{"id":1118,"date":"2015-03-30T17:35:16","date_gmt":"2015-03-30T15:35:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=1118"},"modified":"2015-08-06T20:07:21","modified_gmt":"2015-08-06T18:07:21","slug":"paleo-rezept-salat-mit-geroesteten-kuerbiskernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/03\/30\/paleo-rezept-salat-mit-geroesteten-kuerbiskernen\/","title":{"rendered":"Paleo Rezept: Salat mit ger\u00f6steten K\u00fcrbiskernen"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_1136\" aria-describedby=\"caption-attachment-1136\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-salat-geroestete-kuerbiskerne.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-salat-geroestete-kuerbiskerne.jpg?resize=512%2C256\" alt=\"Paleo Rezept: Salat mit ger\u00f6steten K\u00fcrbiskernen\" width=\"512\" height=\"256\" class=\"size-full wp-image-1136\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-salat-geroestete-kuerbiskerne.jpg?w=512&amp;ssl=1 512w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-salat-geroestete-kuerbiskerne.jpg?resize=300%2C150&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-salat-geroestete-kuerbiskerne.jpg?resize=50%2C25&amp;ssl=1 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1136\" class=\"wp-caption-text\">Paleo Rezept: Salat mit ger\u00f6steten K\u00fcrbiskernen<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>In meiner Rezeptserie m\u00f6chte ich Dir gern regelm\u00e4\u00dfig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen<\/strong>, die ich regelm\u00e4\u00dfig esse. Diese haben mir erm\u00f6glicht etwa 80 kg K\u00f6rpergewicht in 2 Jahren abzunehmen.<\/p>\n<p><strong>Ich bin kein Fan von komplizierten Gerichten und mag es gerne einfach und bunt.<\/strong> Daher bezeichne ich mich eher als ein <strong>&#8222;No-Cooking&#8220; Paleolaner<\/strong>.<\/p>\n<p>Deswegen kannst Du von mir keine kulinarischen Wunderwerke erwarten, denn diesen werde ich bewusst nicht gerecht.<\/p>\n<p><strong>Ich m\u00f6chte erreichen, dass jeder und besonders Menschen ohne Vorkenntnisse und auch Kochmuffel die M\u00f6glichkeit bekommen ihr Essen selbst zuzubereiten.<\/strong> Deshalb muss die <strong>Zubereitung schnell und einfach <\/strong>sein, gesund sein und satt machen. Ach ja, und zu guter letzt auch noch schlank machen!<\/p>\n<p>Du kannst Dich bei den Zutaten an <strong><a title=\"Pawel\u2019s Paleo Einkaufsliste\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-einkaufsliste\/\" target=\"_blank\">meiner Paleo Einkaufsliste<\/a><\/strong> oder bei <a title=\"http:\/\/paleo-einkaufsliste.de\/\" href=\"http:\/\/paleo-einkaufsliste.de\/\" target=\"_blank\">paleo-einkauflise.de<\/a> orientieren, wenn Du noch unsicher bist.<\/p>\n<p>Jede Zeit ist eine gute Zeit f\u00fcr einen Salat. Gerade wenn es w\u00e4rmer wird ist ein frischer Salat eine sehr gute Idee und wird Dich vital halten. Versuch Dich an diesem einfachen, ger\u00f6steten K\u00fcrbiskernesalat. Traditionelle Salat Zutaten, kombiniert mit den gesunden Fetten von Avocado und K\u00fcrbiskerne, nimmt Dir den Hunger und bietet Dir eine gesunde Balance von Vitaminen und Mineralstoffen.<\/p>\n<h2>Paleo Rezept: Salat mit ger\u00f6steten K\u00fcrbiskernen<\/h2>\n<p><em>Das Rezept reicht fu\u0308r ca. 2 Portionen.<\/em><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Zutaten:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>300g Spinat<\/li>\n<li>1 gro\u00dfe Avocado<\/li>\n<li>1 Zwiebel<\/li>\n<li>2 TL <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1t6Eqb8\" title=\"http:\/\/amzn.to\/1t6Eqb8\" target=\"_blank\">Kokos\u00f6l<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1t6C8c1\" title=\"http:\/\/amzn.to\/1t6C8c1\" target=\"_blank\">Meersalz<\/a><\/li>\n<li>Cayenne-<a href=\"http:\/\/amzn.to\/1t6IfwK\" title=\"http:\/\/amzn.to\/1t6IfwK\" target=\"_blank\">Pfeffer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1IJEepk\" title=\"http:\/\/amzn.to\/1IJEepk\" target=\"_blank\">Kurkuma<\/a><\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1ysPctm\" title=\"http:\/\/amzn.to\/1ysPctm\" target=\"_blank\">K\u00fcrbiskerne<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Zubereitung:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li>Gib 1-2 Teel\u00f6ffel Kokos\u00f6l in einen Topf und lass dies bei schwacher mittlerer Hitze schmelzen.<\/li>\n<li>F\u00fcge die K\u00fcrbiskerne hinzu und r\u00fchre und drehe diese, bis sie leicht ger\u00f6stet sind.<\/li>\n<li>F\u00fcge Meersalz, Cayenne-Pfeffer und Kurkuma hinzu. Beiseite stellen und abk\u00fchlen lassen.<\/li>\n<li>Die anderen Zutaten klein schneiden und klein hacken und als Salat anrichten.<\/li>\n<li>F\u00fcge die leicht abgek\u00fchlten K\u00fcrbiskerne hinzu.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Ich w\u00fcnsche Dir einen sehr guten Appetit!<\/em><\/p>\n<p><strong><a title=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/rezept\/\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/rezept\/\" target=\"_blank\">Weitere Rezepte findest Du hier<\/a><\/strong> oder in meinem Buch <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" target=\"_blank\">*Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie<\/a>.<\/p>\n<p><em>Teile mir doch bitte in den Kommentaren mit, wie es Dir geschmeckt hat!<\/em><\/p>\n<p>PS: <strong>WICHTIG!<\/strong> <strong><a href=\"http:\/\/eepurl.com\/Yo8Pb\" target=\"_blank\">Registriere Dich jetzt f\u00fcr meinen kostenlosen Newsletter.<\/a><\/strong> Verheimliche es Deinen Freunden nicht! Nicht vergessen diesen Artikel mit Deinen Freunden zu teilen!<\/p>\n<p>Quellen:<br \/>\n<small>Images:<br \/>\npixabay.com<br \/>\nLizenz: CC0 Public Domain \/ FAQ<br \/>\nFreie kommerzielle Nutzung \/ Kein Bildnachweis n\u00f6tig<br \/>\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meiner Rezeptserie m\u00f6chte ich Dir gern regelm\u00e4\u00dfig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich regelm\u00e4\u00dfig esse. Diese haben mir erm\u00f6glicht etwa 80 kg K\u00f6rpergewicht in 2 Jahren abzunehmen. 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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