{"id":1190,"date":"2015-05-17T11:16:19","date_gmt":"2015-05-17T09:16:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=1190"},"modified":"2017-03-18T05:55:40","modified_gmt":"2017-03-18T04:55:40","slug":"leaky-brain-syndrom-leaky-gut-durchlaessiges-gehirn-und-darm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/17\/leaky-brain-syndrom-leaky-gut-durchlaessiges-gehirn-und-darm\/","title":{"rendered":"Was ist das Leaky Brain-Syndrom bzw. ein durchl\u00e4ssiges Gehirn?"},"content":{"rendered":"
\"Was<\/a>
Was ist das Leaky Brain-Syndrom bzw. ein durchl\u00e4ssiges Gehirn?<\/figcaption><\/figure>\n

Hast Du manchmal\u00a0unerkl\u00e4rliche Konzentrationsschw\u00e4chen, Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen oder st\u00e4ndige Angst? M\u00f6glicherweise hast Du ein sogenanntes Leaky Brain-Syndrom (=“durchl\u00e4ssiges Gehirn“). Du hast sicherlich schon von\u00a0Leaky Gut (=“durchl\u00e4ssiger Darm“) geh\u00f6rt, aber was ist ein durchl\u00e4ssiges\u00a0Gehirn?\u00a0<\/em>In meinem Buch zur\u00a0Paleo Gehirn-Pflege<\/a>\u00a0habe ich Dir die Verbindung zwischen Darm und Gehirn bereits erkl\u00e4rt und das der Darm Dein 2. Gehirn ist. Im „Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch<\/a>“ gebe ich\u00a0Paleo Brainfood Power mit mehr als 50 Rezepten (zum Inhaltsverzeichnis<\/a>) aus der Steinzeitern\u00e4hrung an Dich weiter.<\/span><\/em><\/p>\n

In diesem Artikel gehe ich auf das Leaky Brain-Syndrom ein, weil ich dar\u00fcber in der Vergangenheit eher selten gelesen habe.<\/em><\/p>\n

Das Gehirn<\/h2>\n

Das\u00a0Gehirn beherbergt Deine\u00a0Erinnerungen, Deine\u00a0Sprache und Kommunikationsf\u00e4higkeit und auch die\u00a0F\u00e4higkeit, Deinen\u00a0K\u00f6rper zu bewegen, sowie die Steuerung autonomer Funktionen wie den Herzschlag, die Atmung und die K\u00f6rpertemperatur.<\/p>\n

Deswegen muss das\u00a0Gehirn gut gesch\u00fctzt sein, es ist nicht nur in den dicken Sch\u00e4delknochen untergebracht, es „schwebt“ auch in der Zerebrospinalfl\u00fcssigkeit (=Gehirn-R\u00fcckenmark-Fl\u00fcssigkeit) um es vor Besch\u00e4digungen bei\u00a0einer Kopfverletzung zu sch\u00fctzen. Du\u00a0verf\u00fcgst also \u00fcber eine integrierte D\u00e4mpfungsf\u00e4higkeit im Kopf.<\/p>\n

Die T\u00fcrsteher<\/h2>\n

Die Blutgef\u00e4\u00dfe des Gehirns sind spezialisiert, das Gehirn zu sch\u00fctzen. Die Zellen erlauben\u00a0nur\u00a0sehr kleine Molek\u00fcle und Substanzen durch die sogenannte Blut-Hirn-Schranke (BHS) zu gelangen. Dies ist vergleichbar mit der Darmbarriere, die gro\u00dfe\u00a0Lebensmittelpartikel aus\u00a0der Blutbahn und aus der interstitiellen (=dazwischenliegenden) Fl\u00fcssigkeit fern h\u00e4lt.<\/p>\n

Nur spezielle Zellen, Substanzen, Lebensmittel und Dinge die zur\u00a0Funktion des Gehirns beitragen, werden durch diese Barriere gelassen.\u00a0Aber auch nur, wenn die Blut-Hirn-Schranke\u00a0nicht beeintr\u00e4chtigt wurde.<\/p>\n

Ein undichtes Gehirn liegt also vor, wenn der\u00a0Schutz der Blut-Hirn-Schranke verletzt ist\u00a0und Substanzen, die normalerweise dort nichts verloren haben, durch die W\u00e4nde der Gef\u00e4\u00dfe in das Gehirn\u00a0gelangen.<\/p>\n

Du kommst hier nicht rein? Was, wenn doch?<\/h3>\n

Wenn Du zum Beispiel\u00a0einen durchl\u00e4ssigen Darm hast, ist es auch sehr wahrscheinlich, dass Du\u00a0ein Leaky Brain hast.\u00a0Dinge wie Gluten und andere Nahrungsmittelallergien, die die Zotten des D\u00fcnndarms sch\u00e4digen k\u00f6nnen\u00a0schlie\u00dflich auch die Blut-Hirnschranke besch\u00e4digen.<\/p>\n

Alkohol- und Drogenmissbrauch erh\u00f6hen\u00a0das Risiko. Stress, Infektionen und Umweltgifte ebenso. Deswegen schreibe ich im Buch<\/a> auch, dass es wichtig ist die toxische Umgebung zu reduzieren.<\/p>\n

Zonulin (=ein Protein) ist eine Substanz im K\u00f6rper, die\u00a0die Permeabilit\u00e4t (=Durchl\u00e4ssigkeit) des Darms und des Gehirns regelt. Die Forschung zeigt, dass der Verzehr von Gluten (=Kleber oder Klebereiwei\u00df)\u00a0Zonulin im K\u00f6rper erh\u00f6ht, wodurch die\u00a0Durchl\u00e4ssigkeit in beiden Barrieren erh\u00f6ht wird. Es bedeutet\u00a0f\u00fcr Menschen mit Glutenunvertr\u00e4glichkeit sowohl einen durchl\u00e4ssigen\u00a0Darm und ein durchl\u00e4ssiges Gehirn.<\/p>\n

Die Folgen<\/h3>\n

Sobald die Blut-Hirnschranke beeintr\u00e4chtigt wurde, ist das Gehirn anf\u00e4llig f\u00fcr Sch\u00e4den durch Schwermetalle, Bakterien, Umweltgifte und anderen gef\u00e4hrliche Stoffen, die normalerweise vom Gehirn ignoriert\u00a0werden w\u00fcrden.<\/p>\n

Das Leaky Brain-Syndrom kann zu schwerwiegenden neurologischen Erkrankungen wie Depression f\u00fchren, ADS bzw. ADHS, Autismus, andere psychische Erkrankungen und zu chronischen Schmerzen.<\/p>\n

Heilung in Sicht?<\/h3>\n

Um die eine durchl\u00e4ssige Blut-Hirnschranke zu heilen ist es wichtig auch den Darm zu\u00a0adressieren. Denn „Feuer im Darm gleich Feuer im Gehirn.“ Die beiden scheinen Hand in Hand zu gehen.<\/p>\n

Ern\u00e4hrung<\/h4>\n

Ein konstanter\u00a0Blutzuckerspiegel und Stressbew\u00e4ltigung sind sehr wichtig\u00a0in der Wiederherstellung der Barrieren. Eine strenge glutenfreie Ern\u00e4hrung wie Paleo<\/a> bzw. wie in meinem Buch<\/a> beschrieben\u00a0muss unabh\u00e4ngig davon eingehalten werden, wenn Du denkst, dass Du empfindlich auf Gluten bist. Selbstgemachte Knochenbr\u00fche hilft Deinem Darm und Deinem Gehirn.<\/p>\n

Nahrungsmittelerg\u00e4nzung<\/h4>\n

Zur Unterst\u00fctzung sollte die richtige\u00a0Supplementierung (=Nahrungsmittelerg\u00e4nzung) gew\u00e4hlt werden, diese kann\u00a0auf jeden Fall den Heilungsprozess unterst\u00fctzen und zur Wiederherstellung der Blut-Hirnschranke f\u00fchren. Die richtige Supplementierung kannst Du in diesem Artikel <\/a>oder im Buch<\/a> nachlesen.<\/p>\n

Fazit<\/h2>\n

Der Erhalt eines gesunden Gehirns ist der Schl\u00fcssel zu w\u00fcrdevollem Altern und der\u00a0Erhaltung der kognitiven F\u00e4higkeiten. Aber eine durchl\u00e4ssige\u00a0Blut-Hirnschranke kann das Ged\u00e4chtnis auf lange Sicht im Alter\u00a0gef\u00e4hrden und vermutlich die normale Funktion des K\u00f6rpers beeintr\u00e4chtigen. Deswegen solltest Du glutenhaltige Lebensmittel vermeiden, Stress reduzieren, eine Paleo Ern\u00e4hrung anstreben und smart supplementieren.<\/p>\n

Eine Anleitung inkl. leckeren Rezepten findest Du in folgenden meiner B\u00fccher: (Mehr erfahren\u00a0zu den B\u00fcchern<\/a>)<\/p>\n

Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition<\/a>
\nGehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone<\/a><\/p>\n

Hast Du schonmal vom Leaky Brain-Syndrom geh\u00f6rt? Hast Du Tipps zur Heilung?<\/em><\/p>\n

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Quellen:
\n<\/small><\/p>\n

*Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition<\/a>
\n*Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone<\/a>
\n*Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain for Life von David Perlmutter<\/a>
\nhttp:\/\/consumer.healthday.com\/senior-citizen-information-31\/misc-aging-news-10\/leaks-in-brain-may-contribute-to-dementia-695690.html
\nhttp:\/\/candidaplan.com\/blog\/1036\/leaky-brain-or-blood-brain-barrier-hyperpermeability-syndrome\/
\nhttp:\/\/www.npr.org\/blogs\/health\/2015\/01\/23\/379192151\/leaky-blood-vessels-in-the-brain-may-lead-to-alzheimers
\nhttp:\/\/www.biomedizin-blog.de\/de\/zonulin-ein-wichtiger-helfer-in-der-diagnose-des-leaky-gut-syndrom-wp261-292.html<\/p>\n

Klicke, um auf Leaky_Gut_and_Leaky_Brain.pdf zuzugreifen<\/a><\/p>\n

http:\/\/beatinglymedisease.blogspot.de\/2009\/11\/although-many-people-have-heard-of.html
\nhttp:\/\/realfoodforager.com\/gluten-may-compromise-the-blood-brain-barrier\/<\/p>\n

Leaky: Bone Broth for Leaky Gut and Leaky Brain<\/a><\/p><\/blockquote>\n