{"id":1244,"date":"2015-05-20T04:53:46","date_gmt":"2015-05-20T02:53:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=1244"},"modified":"2020-03-01T14:14:46","modified_gmt":"2020-03-01T13:14:46","slug":"evolution-radio-show-folge-007-pawels-persoenliche-geschichte-und-wie-er-80-kg-abgenommen-hat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/20\/evolution-radio-show-folge-007-pawels-persoenliche-geschichte-und-wie-er-80-kg-abgenommen-hat\/","title":{"rendered":"Evolution Radio Show Folge #007: Pawels pers\u00f6nliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat"},"content":{"rendered":"<h3><strong>In dieser Folge:<\/strong><\/h3>\n<p><em>Wie ich\u00a0mein Gewicht in 2 Jahren\u00a0halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. Pers\u00f6nliche Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen, was sind die gr\u00f6\u00dften Herausforderungen? Ern\u00e4hrung und Sport f\u00fcr stark \u00dcbergewichtige, wie f\u00e4ngst Du\u00a0an? Wertvolle Tipps und Tricks aus dem N\u00e4hk\u00e4stchen.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Kurze Zusammenfassung<\/strong><\/h3>\n<p>In dieser Folge\u00a0erf\u00e4hrst Du weitere praktische und einfache Tipps und Tricks von Julia und mir\u00a0f\u00fcr Deinen\u00a0Alltag, die sehr leicht umzusetzen und zu integrieren sind und Dich beim erfolgreichen Abnehmen\u00a0unterst\u00fctzen. Au\u00dferdem wird sehr stark auf den Erfahrungsschatz von mir\u00a0eingegangen, ich plaudere\u00a0aus dem N\u00e4hk\u00e4stchen.<\/p>\n<h3>Mehr dazu auch in meinem Buch:<\/h3>\n<div id=\"asa-b0652d0bf80a28fb888187a917689c84\" class=\"asa_async_container asa_async_container_flat_box_vertical\"><\/div><script type='text\/javascript'>jQuery(document).ready(function($){var data={action:'asa_async_load',asin:'1508497427',tpl:'flat_box_vertical',params:'{\"tpl\":\"flat_box_vertical\"}',nonce:'34700d72f3'};if(typeof ajaxurl=='undefined'){var ajaxurl='https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-admin\/admin-ajax.php'}$.post(ajaxurl,data,function(response){jQuery('#asa-b0652d0bf80a28fb888187a917689c84').html(response)})});<\/script>\n<p>Quelle: <em>Folge #007: Pawels pers\u00f6nliche Geschichte und wie er 80 kg abgenommen hat | Evolution Radio Show<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge: Wie ich\u00a0mein Gewicht in 2 Jahren\u00a0halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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