{"id":1272,"date":"2015-07-20T05:03:45","date_gmt":"2015-07-20T03:03:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=1272"},"modified":"2016-03-14T18:36:37","modified_gmt":"2016-03-14T17:36:37","slug":"bulletproof-radio-podcast-meine-analyse-der-top-10-hacks-fuer-eine-bessere-performance-dave-asprey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/07\/20\/bulletproof-radio-podcast-meine-analyse-der-top-10-hacks-fuer-eine-bessere-performance-dave-asprey\/","title":{"rendered":"Top 10 Hacks von mehr als 200 High-Performern der Bulletproof Radio Podcasts von Dave Asprey"},"content":{"rendered":"
\"Analyse<\/a>
Meine Analyse der Top 10 Hacks von mehr als 200 High-Performern der Bulletproof Radio Podcasts von Dave Asprey<\/figcaption><\/figure>\n

Kennst Du auch den\u00a0Bulletproof Radio Podcast von Dave Asprey? Es ist einer meiner Lieblingspodcasts.\u00a0Ich liebe Podcasts, deswegen betreibe\u00a0ich selbst auch mit Julia zusammen die\u00a0Evolution Radio Show<\/a>. Jedenfalls fragt Dave Asprey jeden seiner G\u00e4ste (bis auf ein Mal, da hat er es vergessen), nach ihren Top 3 Tipps \/ Hacks f\u00fcr eine bessere Performance im Leben. Die G\u00e4ste kommen aus allen m\u00f6glichen Bereichen: Autoren, Sportler, Unternehmer, Wissenschaftler etc..<\/em><\/p>\n

Ich habe mir die M\u00fche gemacht und bei allen 200+ Folgen jede genannten Tipps \/ Hacks des Gasts in eine Tabelle geschrieben und mitgez\u00e4hlt. Jahre sp\u00e4ter, nach mehr als 200 Folgen\u00a0Bulletproof Radio Podcast m\u00f6chte ich diese Liste nun mit Dir teilen. <\/em><\/p>\n

Was sind also die Top 10 Hacks der Top Performer dieser Welt und wie sieht das Profil eines High-Performers aus?<\/em><\/strong><\/p>\n

Sei gespannt, eventuell kannst Du einiges davon in Deinem Leben umsetzen! Eventuell setzt Du sogar vieles davon bereits um.<\/p>\n

Was ist Bulletproof Radio \u00fcberhaupt?<\/h2>\n

Bulletproof Radio ist aus mehr als 15 Jahren Erfahrung im Bio-Hacking Bereich\u00a0entstanden. Es bringt\u00a0das Wissen von mittlerweile mehr als 200 Weltklasse-Personen wie, Biochemiker, Olympische Ern\u00e4hrungswissenschaftler, Meditations Experten und unz\u00e4hligen\u00a0pers\u00f6nlichen Selbstversuchen zusammen. Mit Hilfe von Erfahrungen aus Kl\u00f6stern in Tibet, aus\u00a0Silicon Valley bis hin zu den Anden, verwendet High-Tech-Unternehmer Dave Asprey allerlei Bio-Hacking-Techniken und testet diese\u00a0an sich\u00a0selbst. Er befasst sich mit folgender Frage:\u00a0Was sind die einfachsten Dinge, die man\u00a0tun kann, um in verschiedenen Lebensbereichen besser zu werden? Wie kommt man in den Zustand der H\u00f6chstleistung, wie verbessert man\u00a0seine\u00a0Biochemie, den\u00a0Geist und K\u00f6rper? Wie stellt man ein gesundes Gleichgewicht her und agiert dabei auf einem extrem hohen Niveau? Die Technologie hat viele\u00a0Regeln ge\u00e4ndert aber auch der Weg zur\u00fcck zur Natur und zum Ursprung spielt dabei eine au\u00dferordentlich wichtige Rolle.<\/p>\n

In der \u00dcberschrift habe ich Dir die Top 10 Hacks versprochen, Du bekommst von mir sogar die Top 20! \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

Die Top 20 als\u00a0Chart<\/h2>\n

Zum vergr\u00f6\u00dfern bitte die Grafik anklicken. Bitte teilen! \ud83d\ude09<\/p>\n

\"Analyse<\/a>
Analyse der Top 20 Hacks von mehr als 200 High-Performern der Bulletproof Radio Podcasts von Dave Asprey<\/figcaption><\/figure>\n

Die Top 20 als Tabelle<\/h2>\n

Ich habe jeweils passende Artikel und Seiten auf meinem Blog direkt f\u00fcr Dich verlinkt.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Hack \/ Empfehlung \/ Tip<\/strong><\/td>\nAnzahl<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Ern\u00e4hrung<\/a><\/td>\n37<\/td>\n<\/tr>\n
Schlaf<\/a><\/td>\n21<\/td>\n<\/tr>\n
Neue F\u00e4higkeiten erlernen<\/a><\/td>\n18<\/td>\n<\/tr>\n
Bewegung in der Natur<\/a><\/td>\n16<\/td>\n<\/tr>\n
Kenne Dich selbst (K\u00f6rper und Geist)<\/a><\/td>\n16<\/td>\n<\/tr>\n
Soziale Kontakte, Netzwerken und Beziehungen pflegen<\/td>\n14<\/td>\n<\/tr>\n
Umgebe Dich mit positiven Menschen und Gedanken<\/a><\/td>\n12<\/td>\n<\/tr>\n
Dankbarkeit<\/a><\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
Training<\/a><\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
Fokus<\/a><\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
Meditation<\/a><\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
Leidenschaft verfolgen<\/td>\n7<\/td>\n<\/tr>\n
Spiel und Spa\u00df haben<\/a><\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
Sei neugierig<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
Wasser trinken<\/a><\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
Atmen<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
Lebe im Jetzt<\/a><\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
Sei kritisch und pr\u00fcfe selbst (glaube nicht alles)<\/a><\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
Pflege den Darm und die Verdauung<\/a><\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Profil eines High-Performers<\/h2>\n

Wie Du siehst, achten die Top Performer dieser Welt ganz besonders auf Ihre Ern\u00e4hrungsweise. Paleo<\/a> bzw. naturbelassen und einfach essen war sehr oft ein Thema aber auch fluoridfreies und einfaches Wasser<\/a> zu trinken.<\/p>\n

Zus\u00e4tzlich setzen sie sehr starken Wert auf einen qualitativ hochwertigen Schlaf<\/a>\u00a0und bewegen sich sehr gerne draussen, an der frischen Luft. Sei es bei sportlicher Aktivit\u00e4t<\/a> oder einem Spaziergang. Au\u00dferdem\u00a0ist es ihnen sehr wichtig, t\u00e4glich etwas neues zu lernen und ihr Gehirn fit zu halten<\/a>.<\/p>\n

Sie verbinden ihr Trainingsprogramm oft auch mal mit Spiel und Spa\u00df und achten auch dabei auf eine richtige Atmung.<\/p>\n

Sie achten besonders darauf zu kooperieren und ihr Netzwerk zu pflegen, dabei ist es ihnen wichtig sich mit positiven Menschen zu umgeben und eine toxische Umgebung zu vermeiden.<\/p>\n

Sie leben im Jetzt und versuchen Zeitreisen im Kopf zu vermeiden, indem sie mit Hilfe von Meditation<\/a> ihr „Monkey-Mind“ beruhigen.<\/p>\n

Sie gehen sehr kritisch mit neuen Informationen um und hinterfragen dabei sehr gerne mit gro\u00dfer Neugier. Sie sind dabei stets fokussiert auf den n\u00e4chsten Schritt Richtung\u00a0Ziel.<\/p>\n

Dabei zeigen sie eine enorme Dankbarkeit!<\/p>\n

\ud83d\ude42<\/p>\n

High-Performer Kurs<\/h3>\n

Mehr Informationen zu meinem High-Performer Kurs<\/a> gibt es hier<\/a>. Eine Vorschau gibt es\u00a0auch in der PaleoLowCarb-Akademie<\/a>.<\/p>\n

Was setzt Du bereits um? Bitte teile es im Kommentar mit. Teile diesen Artikel, verheimliche es Deinen Freunden nicht!<\/strong><\/p>\n

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Quellen:
\nBulletproof Radio Podcasts von Dave Aprey<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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