{"id":1276,"date":"2015-05-27T06:00:56","date_gmt":"2015-05-27T04:00:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=1276"},"modified":"2017-11-16T19:32:31","modified_gmt":"2017-11-16T18:32:31","slug":"evolution-radio-show-folge-008-sport-fuer-stark-uebergewichtige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/27\/evolution-radio-show-folge-008-sport-fuer-stark-uebergewichtige\/","title":{"rendered":"Evolution Radio Show Folge #008 \u2013 Sport f\u00fcr stark \u00dcbergewichtige"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_1280\" aria-describedby=\"caption-attachment-1280\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/social-folge008-e1432571812890.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1280\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/social-folge008-e1432571812890.jpg?resize=512%2C288\" alt=\"Evolution Radio Show Folge #008 \u2013 Sport f\u00fcr stark \u00dcbergewichtige\" width=\"512\" height=\"288\"><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1280\" class=\"wp-caption-text\">Evolution Radio Show Folge #008 \u2013 Sport f\u00fcr stark \u00dcbergewichtige<\/figcaption><\/figure>\n<blockquote><p><strong>In dieser Folge<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Welche gesundheitlichen Vorteile hat Bewegung eigentlich?<\/li>\n<li>Ist Sport essenziell um erfolgreich abzunehmen? Kraft- oder Ausdauertraining?<\/li>\n<li>Ist eine Ern\u00e4hrungsumstellung sinnvoll?<\/li>\n<li>Welcher Sport und welche \u00dcbungen&nbsp;geeignet sind&nbsp;f\u00fcr \u00fcbergewichtige Menschen? Effektive und effiziente Programme und Protokolle.<\/li>\n<li>Welche Ausr\u00fcstung ist sinnvoll?<\/li>\n<li>Tipps und Tricks von Julia und Pawel und eigene Erfahrungen.<\/li>\n<li>Wie sich die Macht der Gewohnheiten auswirkt?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong> Kurze Zusammenfassung<\/strong><\/p><\/blockquote>\n<blockquote><p>In dieser Folge&nbsp;erf\u00e4hrst Du welche \u00dcbungen besonders gut f\u00fcr Dich geeignet sind um erfolgreich abzunehmen und Deine Gesundheit zu f\u00f6rdern. Dabei gehen Julia und Pawel nicht nur generell auf das Thema ein, sondern geben Dir konkrete Beispiele aus der Realit\u00e4t und auch eigene Erfahrungen weiter. Au\u00dferdem werden effektive und effiziente Programme und Protokolle vorgestellt, als auch Tipps und Tricks f\u00fcr mehr Bewegung im&nbsp;Alltag.<\/p><\/blockquote>\n<p>Quelle: <em>Folge #008 \u2013 Sport f\u00fcr stark \u00dcbergewichtige | Evolution Radio Show<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge Welche gesundheitlichen Vorteile hat Bewegung eigentlich? Ist Sport essenziell um erfolgreich abzunehmen? Kraft- oder Ausdauertraining? Ist eine Ern\u00e4hrungsumstellung sinnvoll? 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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