{"id":183,"date":"2014-07-20T08:28:01","date_gmt":"2014-07-20T06:28:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=183"},"modified":"2015-12-28T06:35:20","modified_gmt":"2015-12-28T05:35:20","slug":"ist-meditation-paleo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/","title":{"rendered":"Ist Meditation Paleo?"},"content":{"rendered":"
\"Ist<\/a>
Ist Meditation paleo?<\/figcaption><\/figure>\n

F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend und nicht paleo. Das ist ironisch, denn Meditation ist alles andere als neuartig oder mystisch. Es gibt sie schon seit vielen 1000 Jahren. Viele erfolgreiche und gl\u00fcckliche Menschen haben ihr ganzes Leben lang regelm\u00e4\u00dfig meditiert.<\/em><\/p>\n

Daf\u00fcr gibt es einen guten Grund, denn die physiologischen Vorteile der Meditation<\/a> sind herausragend! <\/strong>Dar\u00fcber habe ich in meinen B\u00fcchern<\/a>\u00a0bereits ausf\u00fchrlich berichtet.<\/em><\/p>\n

Vorteile<\/h2>\n

Die Forschung hat gezeigt, dass regelm\u00e4\u00dfige Meditation markante positive Ver\u00e4nderungen in unseren physiologischen Funktionen und sogar unserer Gehirnstruktur<\/strong> bewirkt.<\/p>\n

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Meditation den Blutdruck senkt und die Aktivierung bestimmter Hirnregionen, die mit Sorgen und \u00c4ngsten verbunden sind, verbessert. Ebenso verdickt Meditation mit der Zeit das Gehirn und erh\u00f6ht die Verbindungen innerhalb des Gehirns.<\/p>\n

Methoden<\/h2>\n

Es gibt unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten zu meditieren, aber der Zweck hinter allen bleibt im Grunde der selbe.<\/p>\n

Mehr Ruhe, weniger Stress, eine bessere Konzentration, mehr Selbstbewusstsein und eine bessere Verarbeitung von Gedanken und Gef\u00fchlen.<\/em><\/p>\n

Acem<\/h3>\n

Eine m\u00f6gliche Meditationsmethode ist Acem.\u00a0Eine sehr gute und wissenschaftlich fundierte Methode der Meditation um unter anderem auch seine Gehirnleistung zu verbessern ist die „Acem Meditation<\/a>„<\/strong>, anbei der Auszug aus Wikipedia:<\/p>\n

Der Meditierende sitzt mit geschlossenen Augen, aufrecht in bequemer Haltung auf einem Sitzm\u00f6bel mit R\u00fcckenlehne. Dabei wiederholt er im Geiste w\u00e4hrend der ganzen Meditationsdauer einen Meditationslaut (s. u.). Aufkommende Gedanken und Bilder werden gelassen aufgenommen und weder gezielt verfolgt noch mit Nachdruck vertrieben. Wenn man dar\u00fcber die Wiederholung des Lauts vergisst, nimmt man sie wieder auf, sobald man es bemerkt…<\/p><\/blockquote>\n

Quelle: „Wikipedia, http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/ACEM-Meditation“<\/p>\n

Ist es Paleo?<\/h2>\n

Haben unsere Vorfahren aus der Steinzeit meditiert?<\/strong><\/em><\/p>\n

W\u00e4hrend J\u00e4ger-und-Sammler-Gesellschaften sicherlich mit ver\u00e4nderten Zust\u00e4nde experimentiert haben, gibt es keinen wirklichen Beweis daf\u00fcr, dass diese eine formale Meditation wie wir sie heute kennen betrieben h\u00e4tten. Nichtsdestotrotz denke ich, dass sie sich oft genug einfach nur entspannt haben und den Moment genossen haben, was der heutigen Meditation nahe k\u00e4me. Meditation<\/a> kann uns in der heutigen Welt sicherlich ein St\u00fcck „Steinzeit-Entspannung“ verleihen.<\/p>\n

Deswegen sage ich:<\/strong><\/p>\n

„Meditation ist paleo, da man sich tempor\u00e4r von dieser „modernen“ Welt trennen kann und vollst\u00e4ndig auf das „Hier und Jetzt“ konzentriert sein kann.“<\/strong><\/em><\/p>\n

[Tweet „Meditation is Paleo!“]<\/p>\n

Wenn man zwei mal am Tag meditiert, einmal morgens nach dem Aufwachen und einmal vor dem Schlafengehen wirkt es am besten. F\u00fcr Anf\u00e4nger empfehle ich nur 1-3 Minuten pro Tag.<\/p>\n

Es gibt mittlerweile eine ganze Menge an kostenlosen mobilen Apps und Webseiten wie Calm.com, die verschiedene Meditationsmethoden anbieten. Ich habe damit bereits sehr gute Erfahrungen gemacht.<\/p>\n

Meine Favoriten sind bei iPhone Apps folgende:<\/strong>
\nbuddhify – mindfulness & meditation for modern life – Mindfulness Everywhere<\/a>
\nCalm – Meditate, Sleep, Relax – Calm.com<\/a><\/p>\n

Mein Favorit beim Thema Musik ist Kip Mazuy, siehe hier<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Au\u00dferdem habe ich das Thema in meinen B\u00fcchern<\/a> detailliert beschrieben.<\/p>\n

Hast Du bereits Erfahrung mit Meditation?<\/strong><\/em><\/p>\n

WICHTIG! Registriere Dich f\u00fcr meinen kostenlosen Newsletter.<\/a>
\n
\nQuellen:
\n*Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie<\/a><\/em>
\n*Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition<\/em>
\n<\/a>*Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone.\u00a0Schlank und Schlau Edition<\/a><\/em>
\nhttp:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/ACEM-Meditation
\nhttp:\/\/www.wolterskluwerhealth.com\/News\/Pages\/Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Helps-Lower-Blood-Pressure,-Reports-Study-in-Psychosomatic-Medicine.aspx
\nhttp:\/\/www.wakehealth.edu\/News-Releases\/2013\/Anxious_Activate_Your_Anterior_Cingulate_Cortex_With_a_Little_Meditation.htm
\nhttp:\/\/www.wolterskluwerhealth.com\/News\/Pages\/Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Helps-Lower-Blood-Pressure,-Reports-Study-in-Psychosomatic-Medicine.aspx
\nImages: Pixabay, Bearbeitet, Lizenz: CC0 Public Domain \/ FAQ
\nFreie kommerzielle Nutzung \/ Kein Bildnachweis n\u00f6tig
\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend und nicht paleo. Das ist ironisch, denn Meditation ist alles andere als neuartig oder mystisch. Es gibt…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1358,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[22,27,9,8],"tags":[1190,25,3],"class_list":["post-183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit","category-meditation","category-palao","category-paleo-2","tag-meditation","tag-palaeo","tag-paleo","entry"],"yoast_head":"\nIst Meditation paleo?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ist Meditation paleo oder nicht? F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend. Dieser Artikel geht diesem Thema nach.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ist Meditation Paleo?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend und nicht paleo. Das ist ironisch, denn Meditation ist alles andere als neuartig oder mystisch. Es gibt sie schon seit vielen 1000 Jahren. Viele erfolgreiche und gl\u00fcckliche Menschen haben ihr ganzes Leben lang regelm\u00e4\u00dfig meditiert.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"superhumanoid.info blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/superhumanoid.info\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pawel.konefal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-07-20T06:28:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-12-28T05:35:20+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawel\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawel\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/person\/26af13acaaa4eda46bfea79065a73fa3\"},\"headline\":\"Ist Meditation Paleo?\",\"datePublished\":\"2014-07-20T06:28:01+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-28T05:35:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\"},\"wordCount\":614,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1\",\"keywords\":[\"Meditation\",\"Pal\u00e4o\",\"Paleo\"],\"articleSection\":[\"Gesundheit\",\"Meditation\",\"Pal\u00e4o\",\"Paleo\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\",\"url\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\",\"name\":\"Ist Meditation paleo?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1\",\"datePublished\":\"2014-07-20T06:28:01+00:00\",\"dateModified\":\"2015-12-28T05:35:20+00:00\",\"description\":\"Ist Meditation paleo oder nicht? F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend. Dieser Artikel geht diesem Thema nach.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1\",\"width\":512,\"height\":256,\"caption\":\"Ist Meditation paleo?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ist Meditation Paleo?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/\",\"name\":\"superhumanoid.info blog\",\"description\":\"Evolution\u00e4re Gesundheit mit Paleo\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization\",\"name\":\"superhumanoid.info blog\",\"url\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/cropped-superhumanoid-info-logo-small.png?fit=260%2C60&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/cropped-superhumanoid-info-logo-small.png?fit=260%2C60&ssl=1\",\"width\":260,\"height\":60,\"caption\":\"superhumanoid.info blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/superhumanoid.info\",\"https:\/\/x.com\/super_humanoid\",\"http:\/\/www.instagram.com\/superhumanoid.info\",\"http:\/\/pinterest.com\/super_humanoid\",\"http:\/\/www.youtube.com\/SuperhumanoidInfo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/person\/26af13acaaa4eda46bfea79065a73fa3\",\"name\":\"Pawel\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg\",\"url\":\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg\",\"caption\":\"Pawel\"},\"description\":\"Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.superhumanoid.info\",\"https:\/\/www.facebook.com\/pawel.konefal\",\"https:\/\/instagram.com\/superhumanoid.info\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/super_humanoid\/\",\"https:\/\/x.com\/pawel_konefal\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/SuperhumanoidInfo\"],\"url\":\"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ist Meditation paleo?","description":"Ist Meditation paleo oder nicht? F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend. Dieser Artikel geht diesem Thema nach.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Ist Meditation Paleo?","og_description":"F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend und nicht paleo. Das ist ironisch, denn Meditation ist alles andere als neuartig oder mystisch. Es gibt sie schon seit vielen 1000 Jahren. Viele erfolgreiche und gl\u00fcckliche Menschen haben ihr ganzes Leben lang regelm\u00e4\u00dfig meditiert.","og_url":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/","og_site_name":"superhumanoid.info blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/superhumanoid.info","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/pawel.konefal","article_published_time":"2014-07-20T06:28:01+00:00","article_modified_time":"2015-12-28T05:35:20+00:00","author":"Pawel","twitter_misc":{"Verfasst von":"Pawel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/"},"author":{"name":"Pawel","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/person\/26af13acaaa4eda46bfea79065a73fa3"},"headline":"Ist Meditation Paleo?","datePublished":"2014-07-20T06:28:01+00:00","dateModified":"2015-12-28T05:35:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/"},"wordCount":614,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1","keywords":["Meditation","Pal\u00e4o","Paleo"],"articleSection":["Gesundheit","Meditation","Pal\u00e4o","Paleo"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/","url":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/","name":"Ist Meditation paleo?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1","datePublished":"2014-07-20T06:28:01+00:00","dateModified":"2015-12-28T05:35:20+00:00","description":"Ist Meditation paleo oder nicht? F\u00fcr viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend. Dieser Artikel geht diesem Thema nach.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1","width":512,"height":256,"caption":"Ist Meditation paleo?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/07\/20\/ist-meditation-paleo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ist Meditation Paleo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#website","url":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/","name":"superhumanoid.info blog","description":"Evolution\u00e4re Gesundheit mit Paleo","publisher":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#organization","name":"superhumanoid.info blog","url":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/cropped-superhumanoid-info-logo-small.png?fit=260%2C60&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/cropped-superhumanoid-info-logo-small.png?fit=260%2C60&ssl=1","width":260,"height":60,"caption":"superhumanoid.info blog"},"image":{"@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/superhumanoid.info","https:\/\/x.com\/super_humanoid","http:\/\/www.instagram.com\/superhumanoid.info","http:\/\/pinterest.com\/super_humanoid","http:\/\/www.youtube.com\/SuperhumanoidInfo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/#\/schema\/person\/26af13acaaa4eda46bfea79065a73fa3","name":"Pawel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg","url":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/Pawel_avatar_1404578456-96x96.jpg","caption":"Pawel"},"description":"Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.","sameAs":["http:\/\/www.superhumanoid.info","https:\/\/www.facebook.com\/pawel.konefal","https:\/\/instagram.com\/superhumanoid.info\/","https:\/\/www.pinterest.com\/super_humanoid\/","https:\/\/x.com\/pawel_konefal","https:\/\/www.youtube.com\/user\/SuperhumanoidInfo"],"url":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/ist-meditation-paleo.jpg?fit=512%2C256&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4PQdV-2X","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/183\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}