{"id":197,"date":"2014-08-13T07:27:23","date_gmt":"2014-08-13T05:27:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=197"},"modified":"2015-09-20T07:27:49","modified_gmt":"2015-09-20T05:27:49","slug":"abnehmen-mit-paleo-power-tip-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/08\/13\/abnehmen-mit-paleo-power-tip-4\/","title":{"rendered":"Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #4 – Vorbilder finden"},"content":{"rendered":"
\"Abnehmen<\/a>
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tip #4 – Vorbilder finden<\/figcaption><\/figure>\n

In dieser Artikelserie m\u00f6chte ich gern regelm\u00e4\u00dfig \u00fcber meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo<\/a> schreiben und meine pers\u00f6nlichen Power Tipps ver\u00f6ffentlichen. Diese Tipps haben es mir erm\u00f6glicht knapp 80 kg in 2 Jahren abzunehmen und eine st\u00e4rkere Version von mir selbst zu werden. Hoffentlich helfen sie Dir ebenfalls dabei.<\/p>\n

Nachdem ich im letzten Artikel der Serie<\/a> berichtet habe, dass meine t\u00e4glichen Entscheidungen<\/a> f\u00fcr meinen k\u00f6rperlichen Zustand verantwortlich waren und das Heute das Morgen beeinflusst haben, gebe ich in diesem Artikel eine weitere wichtige Formel weiter, die mir geholfen hat durchzuhalten und weiter zu machen.<\/p>\n

Vorbilder<\/h3>\n

Vorbilder sind sehr wichtig und k\u00f6nnen Dich mental unterst\u00fctzen.<\/p>\n

Vorbilder suchen und finden<\/h4>\n

Finde Vorbilder die bereits das erreicht haben, was Du erreichen willst und lass Dich von ihnen inspirieren. In Zeiten des Internets und der sozialen Netzwerke ist es nicht mehr so schwierig diese Vorbilder zu finden.<\/p>\n

Vorbilder schenken Dir Energie und Kraft<\/a> im Gegensatz zu vielen anderen Menschen um Dich herum, die Dir oft unbeabsichtigt Zweifel einreden und Dir auf Deinem Weg die Energie und Kraft rauben<\/a>.<\/strong> Du musst ein Gegengewicht zu all den Zweifeln und negativen Einfl\u00fcssen schaffen. Diese Vorbilder m\u00fcssen Dir in jedem Fall sympathisch sein als auch authentisch und ehrlich. Gerade im Paleo<\/a> Bereich sollte es mittlerweile eine gro\u00dfe Menge an Personen geben.<\/p>\n

Es sollte meiner Meinung nach kein „Prominenter“ sein, der gerade eine Jojo-Di\u00e4t<\/a> durchf\u00fchrt oder momentan Werbung f\u00fcr ein Abnehmen-Produkt<\/a> macht, sondern Menschen aus dem realen Leben wie Du und ich.
\nWenn es Dir jedoch trotzdem hilft einen Prominenten als Vorbild zu haben, dann spricht selbstverst\u00e4ndlich nichts dagegen.<\/p>\n

Dich selbst als Vorbild w\u00e4hlen<\/h4>\n

Falls Du nicht Dein ganzes Leben lang \u00fcbergewichtig warst bzw. eine Phase im Leben hattest an Die Du Dich sehr gern zur\u00fcckerinnerst, kannst Du auch eine fr\u00fchere, gl\u00fccklichere oder schlankere Version von Dir selbst als Vorbild nehmen<\/strong>.<\/p>\n

Das funktioniert zum Beispiel mit fr\u00fcheren Fotos von Dir. Pinne diese beispielsweise an Deinen K\u00fchlschrank, wo Du sie jeden Tag betrachten kannst.<\/p>\n

Wie habe ich es gemacht?<\/h4>\n

Ich habe beides umgesetzt. Ich habe mir als Vorbilder Menschen gesucht und ebenfalls Fotos von fr\u00fcher an meinen K\u00fchlschrank gepinnt. Die Fotos h\u00e4ngen immer noch dort und werden niemals nie entfernt.<\/p>\n

Nachdem Du erfolgreich abgenommen hast bzw. Dein Ziel erreicht hast, solltest Du aber auch die Fotos als Du \u00fcbergewichtiger warst niemals entfernen.<\/p>\n

Liebe Dich selbst<\/a> zu 100%<\/strong><\/p>\n

Ich wiederhole, Liebe Dich selbst zu 100%<\/a> unabh\u00e4ngig von Deiner \u00e4u\u00dferen Form.<\/strong> Denn Dein \u00c4u\u00dferes ist nur ein tempor\u00e4rer Zustand, der jederzeit ge\u00e4ndert werden kann. Akzeptiere alle tempor\u00e4ren Formen, die Du in Deinem Leben eingenommen hast. Mit Selbstliebe<\/a> erreichst Du Deine Ziele<\/a> einfacher und bist ausgeglichener.<\/p>\n

Zitate aus Wikipedia.de dazu:<\/p>\n

…Selbstliebe ist ein wesentlicher Teilaspekt des umfassenderen Selbstwertgef\u00fchls, das in einem hohen Ma\u00dfe nicht nur das Selbstbild eines Menschen bestimmt, sondern auch Basis eines wertsch\u00e4tzenden Umgangs mit anderen Menschen ist…<\/p>\n

…Eine andere, …Selbstwert-Komponente ist Selbstvertrauen, d. h. das Vertrauen in die F\u00e4higkeit, das eigene Leben gestalten und selbst gesteckte Ziele erreichen zu k\u00f6nnen<\/strong>…<\/p><\/blockquote>\n

Zitate aus Wikihow.de dazu:<\/p>\n

Behandle dich wie deinen besten Freund. Wie gehst du mit deinem besten Freund um? Behandelst du ihn mit Liebe, Respekt, Freundlichkeit, Akzeptanz? Wenn du das deinem Freund geben kannst, warum gibst du es nicht zu dir selbst? Sei nett zu dir selbst. Beschimpfe dich nicht, verletze dich nicht selber.<\/p><\/blockquote>\n

Behandle Dich selbst wie eine liebende Mutter<\/a> es tut.<\/p>\n

Vergleiche Dich nicht mit anderen und geh‘ Deinen eigenen Weg.<\/strong><\/p>\n

Wenn Du Dich mit anderen vergleichst, f\u00fchlst Du Dich wahrscheinlich selbst oft schlecht. Das raubt Dir die notwendige Energie die Du brauchst um Deine Ziel zu erreichen. Sei individuell und nutze Dein Leben, um ein Unikat herzustellen und sei keine Kopie eines anderen.<\/p>\n

Fazit<\/h3>\n

Such Dir Vorbilder, die Dir Energie geben. Orientiere Dich an ihnen aber kopiere sie nicht. Lerne Dich selbst zu lieben<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Ich w\u00fcnsche Dir dabei sehr viel Erfolg<\/a>!<\/p>\n

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Quellen:
\nPawel’s Erfahrungen<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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