{"id":2322,"date":"2015-10-19T07:30:02","date_gmt":"2015-10-19T05:30:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=2322"},"modified":"2015-10-09T16:00:59","modified_gmt":"2015-10-09T14:00:59","slug":"paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/10\/19\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie\/","title":{"rendered":"Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_2342\" aria-describedby=\"caption-attachment-2342\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2342\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?resize=512%2C256\" alt=\"Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie\" width=\"512\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?w=512&amp;ssl=1 512w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?resize=300%2C150&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?resize=375%2C187&amp;ssl=1 375w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?resize=270%2C134&amp;ssl=1 270w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-kochbuch-schokolade-blaubeeren-smoothie.jpg?resize=50%2C25&amp;ssl=1 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2342\" class=\"wp-caption-text\">Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie<\/figcaption><\/figure>\n<p><em style=\"line-height: 1.5;\">Intelligenz geht durch den Magen. Dieses Rezept stammt aus meinem Kochbuch\u00a0<a href=\"http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone.\u00a0Schlank und Schlau Edition<\/a>\u00a0<em>mit mehr als 50 Rezepten aus der Steinzeitern\u00e4hrung. 100% glutenfrei und laktosefrei.<\/em>\u00a0<em>Auf vielfachen Wunsch meiner Leser\u00a0habe ich die <a href=\"http:\/\/paleo-gehirn-pflege-guide.de\">Familie der Gehirn-Pflege<\/a> um ein &#8222;Brainfood&#8220; Rezepte Kochbuch erweitert. Meinen Artikel zum Buch\u00a0Gehirn-Pflege Guide 2.0 findest Du <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2015\/01\/02\/paleo-gehirn-pflege-guide-2-0-paleo-brain-power-for-everyone-pragmatiker-edition\/\">hier<\/a>.\u00a0<\/em>Du kannst Dich bei den Zutaten an <a title=\"Pawel\u2019s Paleo Einkaufsliste\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-einkaufsliste\/\" target=\"_blank\">meiner Paleo Einkaufsliste<\/a>, <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/paleo-lchf-shop\/\">im Shop<\/a> oder bei <a title=\"http:\/\/paleo-einkaufsliste.de\/\" href=\"http:\/\/paleo-einkaufsliste.de\/\" target=\"_blank\">paleo-einkaufsliste.de<\/a> orientieren, wenn Du noch unsicher bist. \ud83d\ude42<\/em><\/p>\n<p>Wie Du ja bereits weisst, besch\u00e4ftige ich mich neben dem <a title=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/abnehmen-mit-der-paleo-diaet-steinzeit-diaet\/\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/abnehmen-mit-der-paleo-diaet-steinzeit-diaet\/\" target=\"_blank\">gesunden und nachhaltigen Abnehmen<\/a> auch mit dem spannenden Thema <a title=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-fitness-uebungen-hiit\/pawels-brain-hack-gehirn-fitness-iq-paleo-keto-fitness\/\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-fitness-uebungen-hiit\/pawels-brain-hack-gehirn-fitness-iq-paleo-keto-fitness\/\" target=\"_blank\">Gehirnfitness<\/a>. Und Deine\u00a0Gehirnleistung hat sehr viel mit dem Thema Darmgesundheit und somit einer <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/11\/paleo-gehirn-diaet-ernaehrung-smart-essen-gehirnleistung-und-iq-steigern\/\">ausgewogenen und smarten Ern\u00e4hrung<\/a> zu tun. Kennst Du dazu auch schon meinen Artikel zum Thema <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/17\/leaky-brain-syndrom-leaky-gut-durchlaessiges-gehirn-und-darm\/\">Leaky Brain-Syndrom<\/a>?<\/p>\n<p>Genug der Vorrede, auf geht&#8217;s zum Rezept!<\/p>\n\n<h2><em>Schokolade-Blaubeeren Smoothie<\/em><em><strong>\u00a0<\/strong><\/em><\/h2>\n<p><em><strong>Menge:<\/strong>\u00a0<\/em><em>F\u00fcr 1 Person<br \/>\n<\/em><em><strong>Zubereitungszeit:<\/strong> ca.\u00a0<\/em><em>10 min<\/em><\/p>\n<h3><strong><em><u>Zutaten:<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><em>1 Tasse gefrorene Blaubeeren<\/em><\/li>\n<li><em>2 TL <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1t6I2K0\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Kakaopulver<\/a>\u00a0(unges\u00fc\u00dft)<\/em><\/li>\n<li><em>1 Tasse <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1nWqHOF\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Kokosmilch<\/a> (oder Mandelmilch nach Wahl)<\/em><\/li>\n<li><em>\u00bc TL <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1ETKKwD\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Vanille<\/a>-Extrakt<\/em><\/li>\n<li><em>1 Prise gemahlener <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1ph5wvr\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Zimt<\/a><\/em><\/li>\n<li><em>1 Prise geriebene <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1sJp0f8\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Muskatnuss<\/a><\/em><em>\u00a0<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Optional:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>1\/2 TL <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1p3XH9n\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Roh-Honig<\/a>, am besten vom regionalen Imker<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_2344\" aria-describedby=\"caption-attachment-2344\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-zutaten-schokolade-blaubeeren-smoothie_small.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2344\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-zutaten-schokolade-blaubeeren-smoothie_small-300x200.jpg?resize=300%2C200\" alt=\"Zutaten f\u00fcr Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-zutaten-schokolade-blaubeeren-smoothie_small.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-zutaten-schokolade-blaubeeren-smoothie_small.jpg?resize=50%2C33&amp;ssl=1 50w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-brainfood-rezept-zutaten-schokolade-blaubeeren-smoothie_small.jpg?w=868&amp;ssl=1 868w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2344\" class=\"wp-caption-text\">Zutaten f\u00fcr Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong><em><u>Zubereitung:<\/u><\/em><\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li><em>Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und mixen. Nicht sieben!<\/em><\/li>\n<li><em>Garniere den Smoothie mit ein paar Blaubeeren.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<h4>Periscope<\/h4>\n<p>Ich habe vor kurzer Zeit ein Live-Video auf Periscope ver\u00f6ffentlicht, welches ich auf Youtube zur Verf\u00fcgung stelle. In dem Video siehst Du die Zubereitung vom Smoothie. \ud83d\ude42<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\" style=\"text-align:center; display: block;\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rzGdEKo5FlY?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=de-DE&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent\" allowfullscreen=\"true\" style=\"border:0;\" sandbox=\"allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Folge mir auf Periscope unter @super_humanoid<\/strong> und <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/SuperhumanoidInfo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">abonniere meinen Youtube Kanal<\/a>.<\/p>\n<p><em>Ich w\u00fcnsche Dir einen sehr guten Appetit!<\/em><\/p>\n<h2>Kurze Info zu\u00a0Beeren<\/h2>\n<div class=\"page\" title=\"Page 48\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p>Beeren schu\u0308tzen Deine\u00a0Gehirnzellen vor Scha\u0308den und verhindern Entzu\u0308ndungen. Starke wissenschaftliche Beweise liegen vor, dass der Verzehr von Blaubeeren, Brombeeren, Erdbeeren und anderen Beeren positive Auswirkungen auf das Gehirn haben und helfen kann altersbedingten Geda\u0308chtnisverlust zu verbessern.<\/p>\n<p>Nach Ansicht vieler Wissenschaftler sind es vor allem die dunklen Anthocyan-Farbstoffe in Beeren, wie in der Heidelbeere, der Brombeere oder Holunderbeere, die Nervenzellen im Gehirn vor scha\u0308dlichen Einflu\u0308ssen schu\u0308tzen. Diese Anthocyane gelten als antioxidativ und entzu\u0308ndungshemmend. Dadurch ko\u0308nnen freie Radikale im Gehirn eingefangen werden und unser Gehirn vor dem Verfall durch giftige Alzheimer- oder Parkinson-Eiwei\u00dfe bewahrt werden.<\/p>\n<p>Bei Frauen, die zweimal\u00a0wo\u0308chentlich oder sogar o\u0308fter eine Portion Erdbeeren oder Blaubeeren gegessen haben, blieb das Geda\u0308chtnis la\u0308nger fit.\u00a02 Portionen Beeren pro Woche mindern wohl das Risiko an Parkinson zu erkranken bei Frauen um 25 %, bei Ma\u0308nnern sogar um 40 Prozent.\u00a0Es gibt eine Fu\u0308lle von Hinweisen, dass Beerenwirkstoffe Hirnfunktionen bezu\u0308glich der Motorik verbessern ko\u0308nnen.<\/p>\n<p>Zu den bereits genannten Beeren kommen auch noch Himbeeren, Heidelbeeren, Preiselbeeren, Brombeeren, Trauben und Johannisbeeren dazu.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><strong><a title=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/rezept\/\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/rezept\/\" target=\"_blank\">Weitere Rezepte findest Du hier<\/a>\u00a0oder im <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">*Buch<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p><em>Teile mir doch bitte in den Kommentaren mit, wie es Dir geschmeckt hat!<\/em><\/p>\n<p><small>Quellen:<br \/>\n<em><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">*Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone.\u00a0Schlank und Schlau Edition<br \/>\n<\/a><a title=\"http:\/\/amzn.to\/19o3WDL\" href=\"http:\/\/amzn.to\/19o3WDL\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">*Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition<\/a><\/em><br \/>\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intelligenz geht durch den Magen. 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Ich bin zwar nicht der gro\u00dfe Smoothie-Fan, dieser Smoothie ist aber sehr lecker!\r\n\r\nHast Du einen Lieblingssmoothie?\r\n\r\n\u00dcbrigens, dieses Rezept habe ich vor einigen Wochen auch als Periscope-Live Video (@super_humanoid) umgesetzt und es ist auch im Artikel verlinkt.\r\n\r\nMein Paleo \"Brainfood\" Kochbuch gibt es hier: http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\r\n\r\nViel Spa\u00df beim nachmachen! :-)\r\n\u202a#\u200epaleo\u202c \u202a#\u200esmoothie\u202c \u202a#\u200ebrainfood","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[30,1027,1108,1109,80,151,22,1118,9,8,114,1111,1120],"tags":[1268,232,248,1202,709,994,201,1291,275,25,701,1267,376,1204,850],"class_list":["post-2322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-abnehmen-2","category-brainfood","category-dessert","category-fruehstueck","category-gehirn","category-gehirnfitness","category-gesundheit","category-getraenke-und-smoothies","category-palao","category-paleo-2","category-rezept","category-snack","category-vegetarisch","tag-blaubeeren","tag-brainfood","tag-fruehstueck","tag-gehirn","tag-gehirn-pflege","tag-gehirn-pflege-paleo-rezepte-kochbuch-2-0-paleo-brainfood-power-for-everyone","tag-gehirnleistung","tag-heidelbeeren","tag-honig","tag-palaeo","tag-palaeo-gehirn","tag-paleo-brainfood","tag-paleo-rezept","tag-rezept","tag-smoothie","entry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Rezept aus meinem Kochbuch: Schokolade-Blaubeeren Smoothie - superhumanoid.info blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sehr leckeres Paleo Brainfood Rezept f\u00fcr einen Schokolade-Blaubeeren Smoothie aus meinem Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0. 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