{"id":322,"date":"2014-08-24T12:22:28","date_gmt":"2014-08-24T10:22:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=322"},"modified":"2015-09-12T08:08:21","modified_gmt":"2015-09-12T06:08:21","slug":"paleo-food-return-rate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/08\/24\/paleo-food-return-rate\/","title":{"rendered":"Was die Food Return Rate ist und Du daraus lernen kannst…"},"content":{"rendered":"
\"Was<\/a>
Was die Food Return Rate ist und Du daraus lernen kannst…<\/figcaption><\/figure>\n

In diesem Artikel stelle ich Dir die Food Return Rate vor und was du daraus lernen kannst, gerade in Bezug auf die Paleo Ern\u00e4hrung. Ich habe vor kurzem sehr interessante Zahlen zur Food Return Rate gesehen und zum ersten Mal von der Food Return Rate geh\u00f6rt. Dieses Wissen gebe ich jetzt an Dich weiter.<\/em><\/p>\n

Einleitung<\/h2>\n

Viele Tiere verbringen (insbesondere in der Steinzeit) ihr ganzes Leben damit beispielsweise Obst und Gem\u00fcse zu sammeln und zu fressen. Sie ben\u00f6tigen daf\u00fcr sehr viel Zeit um ihren t\u00e4glichen Kalorienbedarf zu decken. Durch ihre naturbelassene Ern\u00e4hrung nehmen diese dadurch essenzielle N\u00e4hrstoffe auf und waren zumeist sehr gesund.<\/p>\n

„Outsourcing zur Steinzeit“<\/h3>\n

Nun „kam“ der Mensch und machte sich das zu nutze. Es kostete ihn ebenfalls sehr viel Zeit beispielsweise Obst und Gem\u00fcse zu sammeln. Als er „anfing“ Fleisch zu essen betrieb er „intuitiv“ „Outsourcing“ und nutzte die Tiere f\u00fcr sich als Dienstleister \/ Sammler aus.<\/strong><\/p>\n

„Arbeit auf Zeit“ und klevere Strategie<\/h3>\n

Der Mensch\u00a0liess die Tiere sozusagen f\u00fcr sich auf Zeit arbeiten, indem diese ihr Futter sammelten, a\u00dfen und gro\u00df und nahrhaft wurden.<\/strong><\/p>\n

Der Mensch wartete ab, erlegte das Tier und verleibte sich die jahrelange Arbeit der Tiere auf einen Schlag ein. Der Mensch verdoppelte damit die Gr\u00f6\u00dfe seines Gehirns, auf Grund der sehr gesunden Tiere und der essenziellen Fetts\u00e4uren.<\/p>\n

Und hier kommt die Food Return Rate<\/strong> zum tragen:<\/p>\n

Food Return Rate<\/h2>\n

Der Mensch sparte sich die Zeit den ganzen Tag selbst zu sammeln und versuchte einfach die n\u00e4hrstoffreichste Nahrung in angemessener Zeit zu ergattern.
\n<\/strong><\/p>\n

Er verbrachte etwas 2 1\/2 Stunden statt 10 Stunden mit dem Thema Nahrungsfindung und Nahrungsaufnahme, indem er zur richtigen Zeit die „richtigen“ Nahrungsmittel ausw\u00e4hlte. Die gesparte Zeit nutze er um sich zu entspannen, zu spielen, Zeit mit seiner Familie zu verbringen und sich geistig weiter zu entwickeln.<\/p>\n

Tabelle<\/h3>\n

Die untere Tabelle zeigt nun die Food Return Rate<\/strong>, wie viele Kilokalorien pro Stunde geleisteter Arbeit (Jagen, Sammeln) f\u00fcr ein Nahrungsmittel<\/strong> herauskommt:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Tabelle<\/b><\/caption>\n
Nahrungsmittel<\/th>\nFood Return Rate (kcal\/h)<\/th>\n<\/tr>\n
Wildschwein<\/td>\n65 000<\/td>\n<\/tr>\n
Reh, Antilope, Schaf<\/td>\n9 000 – 11 000<\/td>\n<\/tr>\n
G\u00fcrteltier<\/td>\n6 000<\/td>\n<\/tr>\n
Eichh\u00f6rnchen<\/td>\n3 000 – 6 000<\/td>\n<\/tr>\n
Wurzeln und Knollen<\/td>\n2 000 – 6 000<\/td>\n<\/tr>\n
Fr\u00fcchte<\/td>\n1 000 – 6 000<\/td>\n<\/tr>\n
Eidechse<\/td>\n4 000<\/td>\n<\/tr>\n
Honig<\/td>\n3 300<\/td>\n<\/tr>\n
Ente<\/td>\n2 000 – 3 000<\/td>\n<\/tr>\n
Fisch<\/td>\n2 100<\/td>\n<\/tr>\n
N\u00fcsse<\/td>\n1 000 – 2 000<\/td>\n<\/tr>\n
Eicheln<\/td>\n1 000<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Ein leckeres und passendes Fr\u00fchst\u00fcck mit guter Food Return Rate findest Du hier<\/a>.<\/p>\n

Fazit<\/strong><\/h2>\n

Die Food Return Rate ist ein interessanter Messwert f\u00fcr n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel<\/a>. Menschen haben scheinbar auf tierische Nahrungsmittel gesetzt.<\/strong> Paleo<\/a> setzt ebenfalls auf n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel<\/a><\/strong> und hat gesundes Fleisch und gesunden Fisch mit enthalten.<\/p>\n

Au\u00dferdem solltest Du beispielsweise kein Fleisch von Tieren verzehren, die nicht die meiste Zeit Ihres Lebens mit sammeln und fressen besch\u00e4ftigt waren und aus Massentierhaltung stammen<\/strong>.<\/p>\n

N\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel<\/a> essen und den Rest der Zeit mit dem NICHT essen verbringen.<\/strong><\/p>\n

Dieser Artikel ist v\u00f6llig neutral geschrieben und spiegelt nicht wieder ob das nun gut oder schlecht f\u00fcr den Menschen und die Tiere ist. Diese Entscheidung trifft jeder f\u00fcr sich selbst.<\/em><\/p>\n

PS: Verheimliche es Deinen Freunden nicht! Nicht vergessen diesen Artikel mit Deinen Freunden zu teilen!<\/strong><\/p>\n

Quellen:
\n*Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie<\/a>
\n*Optimal Foraging Models and the Case of the !Kung von Kristen Hawkes and James F. O’Connell American Anthropologist<\/a>
\n*Re-examining the Reported Rates of Return to Food and Agricultural Research and Development<\/a>
\nPaleo: The Only Template For Good Health – Dr. Lane Sebring<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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