{"id":3363,"date":"2016-04-13T07:30:47","date_gmt":"2016-04-13T05:30:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=3363"},"modified":"2016-04-11T18:43:59","modified_gmt":"2016-04-11T16:43:59","slug":"evolution-radio-show-folge-053-sitzen-als-trend-sitzen-ist-fast-wie-rauchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2016\/04\/13\/evolution-radio-show-folge-053-sitzen-als-trend-sitzen-ist-fast-wie-rauchen\/","title":{"rendered":"Evolution Radio Show Folge #054: Sitzen als Trend – Sitzen ist fast wie Rauchen"},"content":{"rendered":"
\n

Kurze Zusammenfassung<\/h1>\n

Ausz\u00fcge aus folgendem Artikel:http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/25\/ist-sitzen-das-neue-rauchen-ist-es-paleo\/<\/a><\/p>\n

Sitzen als Trend<\/h2>\n

Der K\u00f6nig sitzt auf dem Thron, ein Prozess der Kultivierung begann irgendwann. Es wird uns in der modernen Welt aber auch nicht leicht gemacht. Tolle Sitzm\u00f6bel an jeder Ecke und der Lebensstil ist auf Sitzen ausgelegt. Viele Menschen bewegen sich t\u00e4glich nur noch von einem Stuhl auf einen anderen, vom Autositz auf den B\u00fcrostuhl und dann in den Fernsehsessel.<\/p>\n

Sitzen ist fast wie Rauchen<\/h2>\n

So wie damals Rauchen ein Trend war (hier mein Artikel wie ich zum Nichtraucher wurde<\/a>) und man sich zum Rauchen traf und das der gemeinsame Nenner war. Es wird durchschnittlich 9,3 Stunden pro Tag gesessen , im Vergleich zu 7,7 Stunden schlafen. Sitzen ist so weit verbreitet und so allgegenw\u00e4rtig, dass es nicht einmal in Frage gestellt wird. Und alle anderen machen es ja auch, so dass die Idee nicht aufkommt, dass es nicht in Ordnung ist. So war es auch anfangs mit dem Rauchen, deswegen k\u00f6nnte Sitzen das neue Rauchen sein. Rauchen war das Problem der vorherigen Generation, Sitzen ist das Problem dieser Generation. Zu viel sitzen ist h\u00f6chst ungesund, eben vergleichbar mit Rauchen. Auf diese Weise, ist man darauf gekommen, zu sehen, dass Sitzen das Rauchen dieser Generation ist.<\/p>\n

Auswirkungen auf die Gesundheit<\/h2>\n

Nach 1 Stunde sitzen ist die Produktion von Enzymen, die Fett verbrennen, um bis zu 90% r\u00fcckl\u00e4ufig. Deswegen ist weniger sitzen beim Thema Abnehmen ebenfalls ein wichtiger Faktor. Sitzen verlangsamt den Stoffwechsel des K\u00f6rpers. Untersuchungen zeigen, dass dieser Mangel an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t direkt mit Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Brustkrebs oder Darmkrebs verbunden ist. Zu langes Sitzen kann auch zu Muskelverspannungen und R\u00fcckenproblemen f\u00fchren. Studien zufolge erh\u00f6ht es auch die Risiken f\u00fcr Bluthochdruck, Arteriosklerose und Thrombosen. Sogar Bereiche des Gehirns sollen im Sitzen degenerieren. Dar\u00fcber habe ich im Buch bereits geschrieben bzw. Sitzen bereits thematisiert.<\/p>\n

L\u00f6sung?<\/h2>\n

Die L\u00f6sung ist der Stehtisch? Meetings am Stehtisch, Kaffee am Stehtisch, Arbeiten am Stehtisch?<\/p>\n

Quelle:\u00a0http:\/\/www.evolutionradioshow.de\/54<\/a><\/p>\n

 <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kurze Zusammenfassung Ausz\u00fcge aus folgendem Artikel:http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2015\/05\/25\/ist-sitzen-das-neue-rauchen-ist-es-paleo\/ Sitzen als Trend Der K\u00f6nig sitzt auf dem Thron, ein Prozess der Kultivierung begann irgendwann. 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Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein K\u00f6rpergewicht halbiert. Er wei\u00df wie es ist stark \u00fcbergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolution\u00e4rer Gesundheit, Ern\u00e4hrung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung besch\u00e4ftigt. Au\u00dferdem liebt er Kochen mit einfachen, nat\u00fcrlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ern\u00e4hrt sich gem\u00e4\u00df der Paleo-Di\u00e4t bzw. Pal\u00e4o-Ern\u00e4hrung oder auch Steinzeit-Di\u00e4t und unterst\u00fctzt eine gesunde Lebensweise. 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