{"id":546,"date":"2014-11-09T06:57:24","date_gmt":"2014-11-09T05:57:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=546"},"modified":"2015-08-15T05:51:46","modified_gmt":"2015-08-15T03:51:46","slug":"paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/11\/09\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen\/","title":{"rendered":"Rezept aus meinen B\u00fcchern: Viererlei vom Ei &#8211; Meine Omelette Variationen f\u00fcr Dich"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_1826\" aria-describedby=\"caption-attachment-1826\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1826\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?resize=512%2C256\" alt=\"Viererlei vom Ei - Meine Omelette Variationen f\u00fcr Dich\" width=\"512\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?w=512&amp;ssl=1 512w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?resize=300%2C150&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?resize=375%2C187&amp;ssl=1 375w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?resize=270%2C134&amp;ssl=1 270w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-rezept-omelette-pawels-viererlei-vom-ei-eier-omelette-variationen.jpg?resize=50%2C25&amp;ssl=1 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1826\" class=\"wp-caption-text\">Viererlei vom Ei &#8211; Meine Omelette Variationen f\u00fcr Dich<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>In meiner <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/rezept\/\">Rezeptserie<\/a> m\u00f6chte ich Dir gern regelm\u00e4\u00dfig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich t\u00e4glich esse bzw. w\u00f6chentlich esse. Diese haben mir erm\u00f6glicht etwa 80 kg K\u00f6rpergewicht in 2 Jahren abzunehmen. Ich bin kein Fan von komplizierten Gerichten und mag es gerne einfach und bunt. Daher bezeichne ich mich eher als ein &#8222;No-Cooking&#8220; Paleolaner. Deswegen kannst Du von mir keine kulinarischen Wunderwerke erwarten, denn diesen werde ich bewusst nicht gerecht.<\/em><\/p>\n<p><em>Ich m\u00f6chte erreichen, dass jeder und besonders Menschen ohne Vorkenntnisse und auch Kochmuffel die M\u00f6glichkeit bekommen ihr Essen selbst zuzubereiten. Deshalb muss die Zubereitung schnell und einfach sein, gesund sein und satt machen. Ach ja, und zu guter letzt auch noch schlank machen!<\/em><\/p>\n<p>Dieses 4-in-1 Rezept\u00a0<strong>Viererlei vom Ei &#8211; Omelette Variationen f\u00fcr Dich<\/strong>\u00a0findest Du auch in meinen B\u00fcchern\u00a0<a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" target=\"_blank\">Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie<\/a>\u00a0und\u00a0<em><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\" target=\"_blank\">Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone.\u00a0Schlank und Schlau Edition<\/a>.<\/p>\n<p>Du kannst es als Omelette oder als R\u00fchrei servieren, wie es auf meinen\u00a0Fotos abgebildet ist.<\/em><\/p>\n<p>Diese Gerichte geh\u00f6ren zu meinen regelm\u00e4\u00dfigen Mahlzeiten. Du kannst Dich an <strong><a title=\"Pawel\u2019s Paleo Einkaufsliste\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-einkaufsliste\/\" target=\"_blank\">meiner Paleo Einkaufsliste<\/a><\/strong> jederzeit orientieren, wenn Du noch unsicher mit den Zutaten bist.<\/p>\n\n<h2>Viererlei vom Ei &#8211; Paleo Rezept f\u00fcr Omelette Variationen<\/h2>\n<p><em>Diese Menge reicht f\u00fcr ca. 2 Personen als Fr\u00fchst\u00fcck oder Abendessen.<\/em><\/p>\n<h3>Omelette Popeye Standard<\/h3>\n<figure id=\"attachment_1827\" aria-describedby=\"caption-attachment-1827\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/palero-rezept-r%C3%BChreier-mit-spinat_small.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1827\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/palero-rezept-r%C3%BChreier-mit-spinat_small-300x225.jpg?resize=300%2C225\" alt=\"R\u00fchrei Popeye Standard\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/palero-rezept-r%C3%BChreier-mit-spinat_small.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/palero-rezept-r%C3%BChreier-mit-spinat_small.jpg?resize=50%2C38&amp;ssl=1 50w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/palero-rezept-r%C3%BChreier-mit-spinat_small.jpg?w=772&amp;ssl=1 772w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-1827\" class=\"wp-caption-text\">R\u00fchrei Popeye Standard<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kleine Zwiebel<\/li>\n<li>2 EL Weide-Butter \/ Ghee bzw. Butterschmalz<\/li>\n<li>1 gro\u00dfe Handvoll frischer Spinat<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer, je nach Geschmack<\/li>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Fr\u00fchlingszwiebel (Beilage)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Zwiebel sch\u00e4len und in Streifen schneiden<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier in eine Sch\u00fcssel schlagen und verquirlen<\/li>\n<li>2 EL Butter in eine hei\u00dfe Pfanne geben<\/li>\n<li>Sobald die Butter braun ist, die Zwiebel in die Pfanne geben und karamellisieren lassen.<\/li>\n<li>Sobald die Zwiebel durchsichtig ist, 1 gro\u00dfe Handvoll frischen Spinat (~ 2 Tassen) in die Pfanne geben (alternativ kannst Du nat\u00fcrlich auch gefrorenen Spinat nehmen) und kurz and\u00fcnsten.<\/li>\n<li>Die verquirlten Eier in die Pfanne geben.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer abschmecken<\/li>\n<li>Sobald die Kanten beginnen fest zu werden, das Omelett in der Mitte falten und servieren!<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Mit angebratenen Fr\u00fchlingszwiebeln garnieren.<\/em><\/p>\n<h3>Omelette vom Sammler<\/h3>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Zwiebel<\/li>\n<li>2 EL Weide-Butter \/ Ghee bzw. Butterschmalz<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier<\/li>\n<li>350 g Pilze, gemischte<\/li>\n<li>3 EL Petersilie, gehackt<\/li>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Fr\u00fchlingszwiebel (Beilage)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Zwiebel sch\u00e4len und in Streifen schneiden<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier in eine Sch\u00fcssel schlagen und verquirlen<\/li>\n<li>2 EL Butter in eine hei\u00dfe Pfanne geben<\/li>\n<li>Sobald die Butter braun ist, die Zwiebel in die Pfanne geben und karamellisieren lassen. Die Pilze dazugeben und anschwitzen.<\/li>\n<li>Sobald die Zwiebel und die Pilze angebraten sind, die verquirlten Eier in die Pfanne geben.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer abschmecken und Petersilie dr\u00fcber streuen<\/li>\n<li>Sobald die Kanten beginnen fest zu werden, das Omelett in der Mitte falten und servieren!<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Mit angebratenen Fr\u00fchlingszwiebeln garnieren.<\/em><\/p>\n<h3>Omelette vom Fischer<\/h3>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kleine Zwiebel<\/li>\n<li>2 EL Weide-Butter \/ Ghee bzw. Butterschmalz<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier<\/li>\n<li>200 g ger\u00e4ucherter Wildlachs<\/li>\n<li>2 EL Dill, frisch gehackter<\/li>\n<li>2 EL Schnittlauch, frisch gehackter<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<li>2 EL Oliven\u00f6l<\/li>\n<li>etwas Dill zum Dekorieren<\/li>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Fr\u00fchlingszwiebel (Beilage)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Zwiebel sch\u00e4len und in Streifen schneiden<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier in eine Sch\u00fcssel schlagen und verquirlen<\/li>\n<li>2 EL Butter in eine hei\u00dfe Pfanne geben<\/li>\n<li>Sobald die Butter braun ist, die Zwiebel in die Pfanne geben und karamellisieren lassen.<\/li>\n<li>Sobald die Zwiebel durchsichtig ist, die verquirlten Eier in die Pfanne geben.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer, Dill und Schnittlauch abschmecken<\/li>\n<li>Sobald die Kanten beginnen fest zu werden, das Omelett in der Mitte falten und servieren!<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Mit angebratenen Fr\u00fchlingszwiebeln und Wildlachs servieren und mit Dill und Oliven\u00f6l garnieren.<\/em><\/p>\n<h3>Omelette vom J\u00e4ger<\/h3>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Zwiebel<\/li>\n<li>2 EL Weide-Butter \/ Ghee bzw. Butterschmalz<\/li>\n<li>1 gro\u00dfe Handvoll Spinat<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier<\/li>\n<li>1 \/ 2 Paprikaschote<\/li>\n<li>4 Cherrytomaten<\/li>\n<li>75g durchwachsener Speck (Bacon) in Scheiben oder W\u00fcrfeln vom Wildschwein \/ Bioschwein<\/li>\n<li>2 St\u00e4ngel Basilikum<\/li>\n<li>Salz und Pfeffer<\/li>\n<li>1 mittelgro\u00dfe Fr\u00fchlingszwiebel (Beilage)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Die Zwiebel sch\u00e4len, die Paprika, den Spinat und die Cherrytomaten waschen.<\/li>\n<li>Die Zwiebel, die Paprika und die Tomaten in Streifen schneiden<\/li>\n<li>3 gro\u00dfe Eier in eine Sch\u00fcssel schlagen und verquirlen<\/li>\n<li>2 EL Butter in eine hei\u00dfe Pfanne geben<\/li>\n<li>Sobald die Butter zerlaufen ist, die Zwiebel und den Speck in die Pfanne geben und anbraten.<\/li>\n<li>Die kleingeschnittene Paprikaschote hinzugeben und kurz mit anbraten.<\/li>\n<li>Nun kommt der Spinat sowie die kleingeschnittenen Cherrytomaten hinzu.<\/li>\n<li>Die verquirlten Eier in die Pfanne geben.<\/li>\n<li>Mit Salz und Pfeffer und Basilikum abschmecken<\/li>\n<li>Sobald die Kanten beginnen fest zu werden, das Omelett in der Mitte falten und servieren!<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Mit angebratenen Fr\u00fchlingszwiebeln garnieren.<\/em><\/p>\n<p><strong>Ich w\u00fcnsche Dir einen guten Appetit!<\/strong><\/p>\n<p>Sicher ist auch <strong><a title=\"Pawel\u2019s Paleo Einkaufsliste\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/pawels-paleo-einkaufsliste\/\" target=\"_blank\">meine Paleo Einkaufsliste f\u00fcr Dich interessant<\/a><\/strong>, an der Du Dich jederzeit orientieren kannst.<\/p>\n<p><em>Teile mir doch bitte in den Kommentaren mit, wie es Dir geschmeckt hat!<\/em><\/p>\n<p>PS: <strong>WICHTIG!<\/strong> <strong><a href=\"http:\/\/eepurl.com\/Yo8Pb\" target=\"_blank\">Registriere Dich jetzt f\u00fcr meinen kostenlosen Newsletter.<\/a><\/strong> Verheimliche es Deinen Freunden nicht! Nicht vergessen diesen Artikel mit Deinen Freunden zu teilen!<\/p>\n<p>Quellen:<br \/>\n<small><a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zihmar\" target=\"_blank\">*Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie<\/a><br \/>\n*<em><a href=\"http:\/\/amzn.to\/1HmgaLS\" target=\"_blank\">Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone.\u00a0Schlank und Schlau Edition<\/a><\/em><br \/>\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In meiner Rezeptserie m\u00f6chte ich Dir gern regelm\u00e4\u00dfig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich t\u00e4glich esse bzw. w\u00f6chentlich esse. 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