{"id":654,"date":"2014-11-15T13:46:08","date_gmt":"2014-11-15T12:46:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=654"},"modified":"2017-11-16T19:31:04","modified_gmt":"2017-11-16T18:31:04","slug":"hausgemacht-deine-haut-im-winter-und-bei-kaelte-schuetzen-nicht-nur-bei-sonne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2014\/11\/15\/hausgemacht-deine-haut-im-winter-und-bei-kaelte-schuetzen-nicht-nur-bei-sonne\/","title":{"rendered":"Hausgemacht: Deine Haut im Winter und bei K\u00e4lte sch\u00fctzen, nicht nur bei Sonne"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_2485\" aria-describedby=\"caption-attachment-2485\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2485\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?resize=512%2C256\" alt=\"Hausgemacht: Deine Haut im Winter und bei K\u00e4lte sch\u00fctzen, nicht nur bei Sonne\" width=\"512\" height=\"256\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?w=512&amp;ssl=1 512w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?resize=300%2C150&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?resize=375%2C187&amp;ssl=1 375w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?resize=270%2C134&amp;ssl=1 270w, https:\/\/i0.wp.com\/superhumanoid.info\/superblog\/wp-content\/uploads\/paleo-trockene-haut-haende1.jpg?resize=50%2C25&amp;ssl=1 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2485\" class=\"wp-caption-text\">Hausgemacht: Deine Haut im Winter und bei K\u00e4lte sch\u00fctzen, nicht nur bei Sonne<\/figcaption><\/figure>\n<p><em>Bald geht sie\u00a0wieder los, die Winterzeit (oder auch der Skiurlaub). Eine tolle Zeit, wie jede Zeit des Jahres hat auch der Winter seinen eigenen Charme. Au\u00dferdem hat der Winter nat\u00fcrlich auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Oftmals leiden Menschen besonders im Winter unter trockener Haut im Gesicht und an den H\u00e4nden. M\u00f6gliche Ursachen daf\u00fcr sind nicht nur K\u00e4lte oder trockene Heizungsluft. \u00dcbertriebene Pflege und individuell falsche Ern\u00e4hrungsgewohnheiten verschlimmern das Problem.<\/em><\/p>\n<h2>Einleitung<\/h2>\n<p>In diesem Artikel <em>&#8222;Hausgemacht: Deine <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/12\/hausgemacht-mit-kokosfett-rezept-sonnencreme-gegen-sonnenbrand\/\">Haut sch\u00fctzen<\/a> &#8211; auch im Winter und bei K\u00e4lte, nicht nur bei <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/12\/hausgemacht-mit-kokosfett-rezept-sonnencreme-gegen-sonnenbrand\/\">Sonne<\/a>&#8222;<\/em> stelle ich Dir <a href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/category\/hausgemacht\/\">Hausmittel<\/a> vor, die Dir bei trockener Haut helfen k\u00f6nnen und Dir vor der K\u00e4lte Schutz bieten k\u00f6nnen. Au\u00dferdem zeige ich Fehler auf, die oft gemacht werden, damit Du auch im Winter ohne konventionelle und eben gerade ohne konventionelle Produkte f\u00fcr eine weiche und feuchte Haut sorgen kannst.<\/p>\n<p>In fr\u00fcheren Artikeln bin ich bereits auf das Thema Pflege, Haut und Schutz eingegangen, <a title=\"Hausgemacht mit Kokosfett: Rezept f\u00fcr Sonnencreme gegen Sonnenbrand\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/12\/hausgemacht-mit-kokosfett-rezept-sonnencreme-gegen-sonnenbrand\/\" target=\"_blank\">&#8222;Hausgemacht mit Kokosfett: Rezept f\u00fcr Sonnencreme gegen Sonnenbrand&#8220;<\/a>, <a title=\"Hausgemacht mit Kokosfett: Rezept f\u00fcr die Haarkur bzw. Haarmaske\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/03\/hausgemacht-mit-kokosfett-rezept-fuer-die-haarkur-bzw-haarmaske\/\" target=\"_blank\">Hausgemacht mit Kokosfett: Rezept f\u00fcr die Haarkur bzw. Haarmaske<\/a> und <a title=\"Honig \u2013 Wie Du die heilende Kraft au\u00dferhalb der K\u00fcche nutzen kannst\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/26\/paleo-honig-heilende-kraft-von-ausserhalb-der-kueche-nutzen\/\" target=\"_blank\">Honig \u2013 Wie Du die heilende Kraft au\u00dferhalb der K\u00fcche nutzen kannst<\/a>.<\/p>\n\n<h2>Deine Haut<\/h2>\n<p><em>Deine haut ist ein Organ.<\/em><\/p>\n<p><u>Sie besteht aus mehreren Schichten:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>die Oberhaut<\/li>\n<li>die Lederhaut<\/li>\n<li>die Unterhaut<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Oberhaut besteht aus 6 bis 12 verschiedenen Zellschichten<\/strong>, die Fette, \u00d6le und auch Wasser enthalten.<\/p>\n<p>Diese <strong>Schichten fungieren als nat\u00fcrliche Barriere, die die Feuchtigkeit in Deinem K\u00f6rper zur\u00fcckbeh\u00e4lt.<\/strong><\/p>\n<p><u>Gr\u00fcnde f\u00fcr trockene Haut:<\/u><br \/>\nBei Verlust der Feuchtigkeit und Entfernung des nat\u00fcrlichen Schutzmantels der Haut ist das Ergebnis eine trockene Haut.<\/p>\n<p>Auch trockene Heizungsluft sorgt daf\u00fcr, dass Deiner Haut wertvolle Feuchtigkeit entzogen wird.<\/p>\n<h2>Hausmittel<\/h2>\n<h3>Welche Hausmittel helfen Dir?<\/h3>\n<h4>Wasser trinken<\/h4>\n<p><em>Wasser gegen trockene Gesichtshaut.<\/em><\/p>\n<p>Kaum wird es k\u00e4lter, trinken viele Menschen weniger und das Durstgef\u00fchl l\u00e4sst nach.<\/p>\n<p>Wenn Du trockene Haut hast, dann denke daran, ausreichend Fl\u00fcssigkeit aufzunehmen.<\/p>\n<p>Leitungswasser, stilles und fluoridfreies Mineralwasser und unges\u00fc\u00dfte Tees sind sehr gute<br \/>\nHausmittel gegen eine trockene Haut und sorgen f\u00fcr Feuchtigkeit.<\/p>\n<h4>Gute Fette helfen<\/h4>\n<p><em>Sch\u00fctze Deine Haut mit gutem Fett vor dem Austrocknen.<\/em><\/p>\n<p>Ein <strong>wirksames Hausmittel ist kalt gepresstes <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Oliven\u00f6l<\/a> oder <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZnNo\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZnNo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Mandel\u00f6l<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Einfach einige Tropfen davon im Gesicht verteilen, bevor Du in die K\u00e4lte gehst.<\/p>\n<p>Das <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zqet8I\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zqet8I\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Kokos\u00f6l<\/a> solltest Du <strong>nicht auftragen, wenn Du kurz danach in die K\u00e4lte gehst. Eher nach einem Spaziergang<\/strong> in der K\u00e4lte verwenden um der Haut Feuchtigkeit zu spenden.<\/p>\n<h4>Reinige Deine Haut<\/h4>\n<p>Reinige Dein Gesicht mit <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1unkz9T\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1unkz9T\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Kleie<\/a>, die Du mit <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZnNo\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZnNo\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Mandel<\/a>-, <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Oliven<\/a>&#8211; oder <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZKb0\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1xAZKb0\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Avocado\u00f6l<\/a> vermischst, anstatt mit Seife.<\/p>\n<h4>Echte Aloe-Vera<\/h4>\n<p>Es ist eines der besten Hausmittel gegen trockene Haut. Aloe-Vera versorgt Deine Haut optimal mit Feuchtigkeit und hilft gegen trockene Haut und Sonnenbrand.<\/p>\n<p><strong>Wichtig: Trage das Aloe-Vera Gel nicht auf, bevor Du in die K\u00e4lte gehst sondern erst danach.<\/strong><\/p>\n<h4>Karottensaft<\/h4>\n<p><em>Gut gegen trockene Haut ist <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zqeREe\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zqeREe\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Karottensaft<\/a>.<\/em><\/p>\n<p>Einfach mit Karottensaft einreiben, den Du dann problemlos<br \/>\nauf Deinen ganzen K\u00f6rper auftragen kannst.<\/p>\n<p>Einfach einwirken lassen und sp\u00e4ter wieder mit lauwarmen Wasser absp\u00fclen.<\/p>\n<h4>Schonende Seife<\/h4>\n<p>Bei empfindlichen trockenen, rissigen H\u00e4nden ist eine stark fetthaltige Seife zu empfehlen.<\/p>\n<h2>Rezepte<\/h2>\n<h3>Pflegemaske<\/h3>\n<p>Folgendes Rezept ist zu empfehlen.<\/p>\n<p><u>Rezept:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>100 g Joghurt oder Quark<\/li>\n<li>1 EL <a title=\"Honig \u2013 Wie Du die heilende Kraft au\u00dferhalb der K\u00fcche nutzen kannst\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/26\/paleo-honig-heilende-kraft-von-ausserhalb-der-kueche-nutzen\/\" target=\"_blank\">Honig<\/a><\/li>\n<li>2 EL geraspelte Gurke<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Zubereitung:<\/u><br \/>\nVermische die oben genannten Zutaten miteinander.<\/p>\n<p><u>Anwendung:<\/u><br \/>\nVerteile die Maske auf Deiner Haut im Gesicht und lass sie dort f\u00fcr 15 min bis 30 min,<br \/>\nbevor Du die Maske mit lauwarmem Wasser wieder abw\u00e4schst.<\/p>\n<h3>Milch-Honigcreme<\/h3>\n<p><em>Perfekt gegen trockene Haut<\/em><\/p>\n<p>In diesem Fall mache auch ich bei Vollmilch eine Ausnahme ;-).<\/p>\n<p><u>Rezept:<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>50 ml Vollmilch<\/li>\n<li>100 ml Pflanzen\u00f6l (<a title=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Mandel\u00f6l<\/a>, <a title=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1180vMZ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow nofollow nofollow\">Oliven\u00f6l<\/a>)<\/li>\n<li>2 TL echter <a title=\"Honig \u2013 Wie Du die heilende Kraft au\u00dferhalb der K\u00fcche nutzen kannst\" href=\"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/2014\/10\/26\/paleo-honig-heilende-kraft-von-ausserhalb-der-kueche-nutzen\/\" target=\"_blank\">Honig<\/a><\/li>\n<li>10-20 Tropfen \u00e4therische \u00d6le nach belieben<\/li>\n<\/ul>\n<p><u>Zubereitung:<\/u><br \/>\n1. Die Milch in ein Gef\u00e4\u00df gie\u00dfen und mit dem Stab ca. 1 Minute r\u00fchren.<br \/>\n2. Beim R\u00fchren das \u00d6l hinein tropfen, kr\u00e4ftiger r\u00fchren.<br \/>\n3. \u00d6l vollst\u00e4ndig mit der Milch vermischen.<br \/>\n4. Die Masse noch verr\u00fchren, bis diese wei\u00df und seidig weich ist.<br \/>\n5. Honig dazugeben und r\u00fchren.<br \/>\n6. Die \u00e4therischen \u00d6le hinein tropfen und ebenfalls einr\u00fchren.<\/p>\n<p><u>Anwendung:<\/u><br \/>\nGesicht und K\u00f6rper einreiben.<\/p>\n<p><u>Lagerung:<\/u><br \/>\nMit Name und Datum beschriften und in den K\u00fchlschrank stellen (h\u00e4lt sich ca. 2 Wochen).<\/p>\n<h2>Andere Mittel<\/h2>\n<h3>Handschuhe<\/h3>\n<p>Du solltest w\u00e4hrend der kalten Jahreszeit Handschuhe tragen, um Deine H\u00e4nde vor klimatischen Reizen zu sch\u00fctzen.<\/p>\n<h3>Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p><em>Eine Ern\u00e4hrungsform w\u00e4hlen, die Deinen K\u00f6rper mit ausreichend Vitamin B, A und Mineralstoffen versorgt.<\/em><\/p>\n<p>Dabei ist besonders wichtig, dass der K\u00f6rper ausreichend mit dem wichtigen <strong><a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zqfs8U\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zqfs8U\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Vitamin B<\/a><\/strong> versorgt wird. Ein Mangel beschleunigt oftmals das Austrocknen der Haut.<\/p>\n<p><strong>Paleo eben, das ist sowieso klar.<\/strong><\/p>\n<p>Eine ungesunde Ern\u00e4hrung, hoher Nikotinkonsum sowie \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum verschlechtert den Zustand Deiner Haut enorm.<\/p>\n<h3>Heilkr\u00e4uter<\/h3>\n<p>Nat\u00fcrliche bzw. hausgemachte Salben mit Schafgarbe und Zink, Ehrenpreis und Lanolin verwenden.<\/p>\n<p>Auch Ringelblumenenbl\u00fcten, Bienenwachs, Beinwell, Schafgarbe, Thymian, Kamille und \u00e4therisches \u00d6le sind sehr gut um zus\u00e4tzlich die Wundheilung zu beschleunigen.<\/p>\n<h2>No-Go<\/h2>\n<h3>Was solltest Du vermeiden?<\/h3>\n<h4>Feutigkeitsspendende Mittel bei K\u00e4lte vermeiden<\/h4>\n<p><em>Trage keine feuchtigkeitsspendenden Produkte im Gesicht auf, wenn Du in die K\u00e4lte gehst.<\/em><\/p>\n<p>Kalte Luft ist sehr trocken und entzieht der Haut diese oberfl\u00e4chlich aufgetragene Feuchtigkeit, die Haut wird trocken und spr\u00f6de.<\/p>\n<h4>Konventionelle Produkte meiden<\/h4>\n<p><em>Keine parf\u00fcmierten Seifen verwenden.<\/em><\/p>\n<p>Produkte mit Duftstoffen und Konservierungsmitteln solltest Du meiden.<\/p>\n<h4>Kein hei\u00dfes Wasser<\/h4>\n<p><strong>Verwende k\u00fchles bzw. lauwarmes Wasser f\u00fcr Deine Haut<\/strong>, weil hei\u00dfes Wasser das \u00d6l von Deiner Haut entfernt und diese damit schutzlos ist gegen\u00fcber Umwelteinfl\u00fcssen wie K\u00e4lte.<\/p>\n<p>H\u00e4ufiges Duschen in Verbindung mit Duschgels sowie hei\u00dfem Wasser kann ebenfalls f\u00fcr trockene Haut sorgen.<\/p>\n<p><em>Eine kalte Dusche ist perfekt, denn diese sorgt f\u00fcr eine gute Durchblutung der Haut und entzieht<br \/>\nder Haut weniger Feuchtigkeit<\/em><\/p>\n<h2>Fazit<\/h2>\n<p><strong>Konventionelle Produkte und hei\u00dfes Wasser sind nicht f\u00f6rderlich f\u00fcr Deine Haut.<\/strong><\/p>\n<p>Feuchtigkeitspendende Produkte solltest Du nie vor dem Rausgehen in die K\u00e4lte verwenden sondern immer danach. Die <strong>richtige Ern\u00e4hrung wie Paleo und Hausmittel wie Oliven\u00f6l, Aloe-Vera, hausgemachte Masken<\/strong> \/ Cremes und Heilkr\u00e4uter <strong>k\u00f6nnen beim Pflegen Deiner Haut helfen.<\/strong><\/p>\n<h4>Wie mache ich es?<\/h4>\n<p><em>Ich ern\u00e4hre mich ausgewogen und benutze echtes Aloe-Vera Gel, gute Aleppo Seifen in einer Kombination mit guten Fetten wie Mandel\u00f6l und Kokos\u00f6l und nat\u00fcrlich kalt Duschen.<\/em><\/p>\n<p><strong><br \/>\n<u>Einige meiner Favoriten sind folgende:<\/u><\/strong><\/p>\n<p><a title=\"http:\/\/amzn.to\/11pzHc1\" href=\"http:\/\/amzn.to\/11pzHc1\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Aloe Vera Gel &#8211; 99,9% pur<\/a><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?ServiceVersion=20070822&amp;OneJS=1&amp;Operation=GetAdHtml&amp;MarketPlace=DE&amp;source=ac&amp;ref=qf_sp_asin_til&amp;ad_type=product_link&amp;tracking_id=superhumanoid.info-21&amp;marketplace=amazon&amp;region=DE&amp;placement=B008YFW5EC&amp;asins=B008YFW5EC&amp;linkId=IO7JK7MFC7SWNYU3&amp;show_border=true&amp;link_opens_in_new_window=true\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><br \/>\n<\/iframe><\/p>\n<p><a title=\"http:\/\/amzn.to\/1zqgfqv\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1zqgfqv\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Mandel\u00f6l &#8211; 100% reines kaltgepresstes \u00d6l <\/a><\/p>\n<p>Zhenobya BIO Alepposeife 85% Olive,15% Lorbeer<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"\/\/ws-eu.amazon-adsystem.com\/widgets\/q?ServiceVersion=20070822&amp;OneJS=1&amp;Operation=GetAdHtml&amp;MarketPlace=DE&amp;source=ac&amp;ref=qf_sp_asin_til&amp;ad_type=product_link&amp;tracking_id=superhumanoid.info-21&amp;marketplace=amazon&amp;region=DE&amp;placement=B007QKD1O4&amp;asins=B007QKD1O4&amp;linkId=FESDS3DEVYDZT3YJ&amp;show_border=true&amp;link_opens_in_new_window=true\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><br \/>\n<\/iframe><\/p>\n<p><a title=\"http:\/\/amzn.to\/1sPo8RZ\" href=\"http:\/\/amzn.to\/1sPo8RZ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Bio Plan\u00e8te Bio Kokos\u00f6l, nativ<\/a><\/p>\n<p><em>Was verwendest Du? Hat Du ein paar n\u00fctzliche Tipps? Bitte in den Kommentaren mitteilen.<\/em><\/p>\n<p>Quellen:<small><br \/>\nPawel&#8217;s Erfahrung<br \/>\nImages: Source: gratisography.com , CC0 License<br \/>\nhttp:\/\/www.t-online.de\/ratgeber\/lifestyle\/beauty\/id_67105724\/trockene-haut-im-gesicht-die-besten-hausmittel.html<br \/>\nhttp:\/\/gesundpedia.de\/Hausmittel_gegen_trockene,_raue,_rissige_H%C3%A4nde<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"QbrXOp5Rjy\"><p><a href=\"https:\/\/www.naturheilkraeuter.org\/heilkraeuter-und-hausmittel-gegen-trockene-haut\/\">Heilkr\u00e4uter und Hausmittel gegen trockene Haut<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8222;Heilkr\u00e4uter und Hausmittel gegen trockene Haut&#8220; &#8212; Naturheilkraeuter.org\" src=\"https:\/\/www.naturheilkraeuter.org\/heilkraeuter-und-hausmittel-gegen-trockene-haut\/embed\/#?secret=xmTVrN5Scv#?secret=QbrXOp5Rjy\" data-secret=\"QbrXOp5Rjy\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><br \/>\nhttp:\/\/baden-wuerttemberg.nabu.de\/themen\/gartenkuecheoekotipps\/naturkosmetik\/13308.html<br \/>\n<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bald geht sie\u00a0wieder los, die Winterzeit (oder auch der Skiurlaub). 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