{"id":709,"date":"2015-03-25T17:33:00","date_gmt":"2015-03-25T16:33:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.superhumanoid.info\/superblog\/?p=709"},"modified":"2015-08-06T20:07:40","modified_gmt":"2015-08-06T18:07:40","slug":"paleo-rezept-fuer-ein-kurkuma-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/superhumanoid.info\/superblog\/2015\/03\/25\/paleo-rezept-fuer-ein-kurkuma-smoothie\/","title":{"rendered":"Paleo Rezept: Kurkuma Smoothie"},"content":{"rendered":"

\"Paleo<\/a>
Paleo Rezept: Kurkuma Smoothie<\/figcaption><\/figure>Ich liebe Kurkuma, in Ma\u00dfen nat\u00fcrlich. Siehe dazu auch den Renner „Goldene Milch<\/a>„. In diesem Artikel gebe ich ein klasse Paleo Rezept f\u00fcr einen Kurkuma Smoothie an Dich weiter, welches ein hervorragendes Getr\u00e4nk am Morgen<\/strong> ist um den neuen Tag zu beginnen (mit Matcha sogar als Kaffeeersatz) und die Vorteile sind au\u00dfergew\u00f6hnlich. Die wichtigste Zutat in diesem Rezept neben Kokos\u00f6l und Kokosmilch ist auch Kurkuma. Kurkuma enth\u00e4lt Curcumin, welches antioxidative, entz\u00fcndungshemmende und Anti-Krebs-Eigenschaften vorweisen kann<\/strong>. Hinzuf\u00fcgen von schwarzem Pfeffer erh\u00f6ht die Bioverf\u00fcgbarkeit<\/strong> von Curcumin tausendfach.<\/em><\/p>\n

Die Vorteile von Kurkuma<\/h2>\n

Kurkuma geh\u00f6rt zur Gattung der Ingwer-Gew\u00e4chse. Kurkuma als Gew\u00fcrz wird h\u00e4ufig in der indischen K\u00fcche verwendet. Der Wirkstoff Curcumin ist daf\u00fcr bekannt, ein breites Spektrum an medizinischen Leistungen abzudecken wie entz\u00fcndungshemmende, antioxidative, antibakterielle und antivirale Wirkung.<\/p>\n

In Indien wird Kurkuma seit Jahrtausenden als Heilmittel f\u00fcr Magen und Leberleiden eingesetzt. Kurkuma kann wegen seiner antimikrobiellen Eigenschaften auch dazu verwendet werden Wunden zu heilen.<\/p>\n

Kurkuma ist auch Lieblingsgew\u00fcrz der Leber und unterst\u00fctzt die Entgiftung der Leber<\/a>.<\/p>\n

Kurkuma Smoothie<\/h3>\n

Die Zubereitung ist sehr einfach und erfolgt recht schnell. Versuch so viele organische Zutaten wie nur m\u00f6glich zu verwenden.<\/p>\n

Zutaten:<\/u><\/p>\n

  • 1 Tasse Kokosmilch<\/a> oder Mandelmilch<\/a><\/li>\n
  • 1 EL Kokos\u00f6l<\/a><\/li>\n
  • 1\/2 TL Kurkuma<\/a> (kann bis zu 1 TL erh\u00f6ht werden)<\/li>\n
  • 1\/2 TL Zimt<\/a><\/li>\n
  • 1 Prise Vanillepulver<\/a><\/li>\n
  • 1\/2 Teel\u00f6ffel Ingwer<\/li>\n
  • 1 Teel\u00f6ffel Chiasamen<\/a><\/li>\n
  • 1\/2 frische Banane<\/li>\n
  • 1\/2 Tasse gefrorene Ananas oder Mango-St\u00fccke<\/li>\n

    Optional:<\/p>\n

  • 1 Teel\u00f6ffel Matcha<\/li>\n

    Zubereitung:<\/u>
    \nAlle Zutaten in einen Mixer geben und mixen und in eine Tasse umf\u00fcllen.<\/p>\n

    Lass es Dir schmecken!<\/strong><\/p>\n

    Ich habe einige Produkte zum Rezept f\u00fcr Dich verlinkt:<\/b>
    \n<\/p>\n

  • Kokos\u00f6l \/ Kokosfett<\/a><\/li>\n
  • Kokosmilch<\/a><\/li>\n
  • Mandelmilch<\/a><\/li>\n
  • Kurkuma<\/a><\/li>\n
  • Zimt<\/a><\/li>\n
  • Pfeffer<\/a><\/li>\n

    <\/strong>
    \n