Inhaltsverzeichnis
Es gibt ein Problem
Das Gehirn der meisten Menschen heutzutage läuft auf Sparflamme.
Zivilisationskrankheiten wie Alzheimer (Typ-3 Diabetes), Autismus, Demenz, Depressionen und ADHD nehmen rasant zu. Der Druck durch die hohen Leistungsanforderungen in der Schule, beim Studium und im Beruf ist enorm. Kinder haben Konzentrationsschwächen und der Pisa-Schock ist noch in allen Köpfen verankert.
Was ist die Antwort des etablierten medizinischen Systems?
Wie bei den meisten chronischen Erkrankungen ist die Lösung leider nur ein entsprechendes Arzneimittel. Symptombekämpfung anstatt das Problem an der Wurzel anzupacken.
Lösung
Ich biete Dir mit tollen Tipps zur Gehirn Fitness die Möglichkeit nach neuesten Erkenntnissen in den Bereichen Ernährung, Sport, Supplementierung, Gehirntraining Deine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern, Deine Gehirnleistung optimal auszunutzen und Deinen IQ zu steigern.
Wie komme ich dazu über natürliches Brainhacking bzw. Gehirnfitness und der natürlichen Steigerung des IQs (Intelligenz Quotient) zu schreiben und was macht mich zum Experten?
Da ich in den letzten Jahren ein bekennender Selbst-Optimierer geworden bin und gemerkt habe was man mit einem gesunden Lebensstil, Paleo und der ketogenen Ernährung erreichen kann, habe ich den Weg zur natürlichen Optimierung meiner Gehirnleistung beschritten.
Nachdem ich am eigenen Körper gespürt habe, dass es viele natürliche Möglichkeiten gibt um die Gehirnleistung zu verbessern habe ich unaufhörlich internationale Literatur darüber gelesen und sehr viel im Internet recherchiert.
Jede neue und interessante Möglichkeit die kognitiven Fähigkeiten zu verbessern habe ich an mir selbst ausprobiert und in mein Leben integriert und getestet. Meine Erfahrungen und dieses Wissen haben nun den Weg in dieses Blog gefunden, damit auch Du davon profitieren kannst.
Wunderpille?
Es wäre für den Menschen natürlich toll, wenn er nur eine Pille einnehmen könnte um seine Gehirnleistung schnell und schmerzlos zu erhöhen. Plötzlich wird er immer aufmerksamer, vergisst nie einen Namen und rechnet alle Mathematikaufgaben einfach im Kopf durch. Doch diese eine Pille gibt es nicht. Dennoch gibt es eine große Menge an gesunden und natürlichen Möglichkeiten, die Leistung des Gehirns enorm zu steigern und eine noch nie vorher da gewesene Gehirnfitness zu erreichen. Zusätzlich hält man sein Gehirn dabei gesund und beugt Zivilisationskrankheiten vor.
Unfairer Vorteil: Deinen IQ steigern? Das kannst Du auch…
- Lerne Dein Gehirn besser kennen
- Erschaffe eine stärkere Version von Dir selbst
- Gestalte Deinen Alltag effizienter
- Arbeite konzentrierter
- Entspann auch dabei
Weiterer unfairer Vorteil: Kochen als Brainbooster? Das kannst Du ebenfalls…
- Lerne kennen, welche Lebensmittel Dich dabei unterstützen können
- Probiere mehr als 50 leckere Rezepte aus
- Erschaffe Sie eine stärkere Version von Dir selbst
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Gehirn-Pflege mit Paleo in 4 Schritten
Schritt 1: Grundlagen
Die richtige Ernährung ist die Grundlage. Lies Dir meine Pawel’s Paleo Grundlagen 2.0 durch und ebenfalls zu Beginn den Artikel „Gehirn-Diät“: Iss Dich schlau… Smartes Essen für Dein smartes Gehirn… durch. Kennst Du eigentlich schon den SOLIDMIND FOCUS Konzentrations Booster?
Schritt 2: Bewegung
Die richtige Art von Bewegung ergänzt Deine Gehirn-Fitness bis ins hohe Alter. Lies Dir also den Artikel über den richtigen Sport durch. Zum sehr empfehlenswerten Freeletics Artikel geht es hier.
Schritt 3: Regeneration
Regeneration ist ein enorm wichtiger Faktor zu mehr Gehirn-Fitness und kognitiver Gesundheit. Der richtige Schlaf ist essenziell.
Schritt 4: Meine Bücher lesen
Überzeugt? Dann lies über weitere und detaillierter ausgeführte Themen in diesem Buch. Werde Fan der Facebook-Seite zum Buch und tausch Dich dort aus mit vielen anderen zusammen.
Alles, was ich in diesem Buch beschreibe, habe ich selbst ausprobiert. Ich habe es für wirkungsvoll befunden, deswegen empfehle ich es in diesem Buch weiter und setze es auch selber täglich in der Praxis um.
Gehirn-Pflege Guide 2.0 (Kindle) – Jetzt Kaufen!
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Gehirn-Pflege Kochbuch – Jetzt kaufen!
Leseproben gibt es auf Amazon.
Außerdem gibt es auch jede Menge erprobte Strategien, die Du verwenden kannst um Dir Dinge besser merken zu können. Lies Dir dazu diesen Artikel zum Thema durch. Damit besiegst Du Deine Vergesslichkeit.
Jetzt heißt es, STARTEN!
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