In dieser Folge: Wie ich mein Gewicht in 2 Jahren halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. Persönliche Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen, was sind die größten Herausforderungen? Ernährung und Sport für…
Veröffentliche Beiträge in “Schlank”
In meiner Rezeptserie möchte ich Dir gern regelmäßig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich regelmäßig esse. Diese haben mir ermöglicht etwa 80 kg Körpergewicht in 2 Jahren abzunehmen. Ich bin…
Kurzmeldung: Nicht verpassen! Vortrag im Mammeo beim „Talk, Meet, Eat Paleo“ zum Thema „Abnehmen mit Paleo“ am Samstag (07.03.2015)
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Am Samstag, den 07.03.2015 ab 16.30 Uhr kannst Du mich und meine Familie persönlich im Mammeo bei einem „Talk, Meet, Eat Paleo“ treffen. Ich werde in einer gemütlichen Runde einen…
Meine Paleo Familie und ich im Fernsehen: Gesundheit! im BR zum Thema „Was ist dran am Paleo-Trend?“
9Meine Paleo Familie und ich im Fernsehen: Gesundheit! im BR zum Thema „Was ist dran am Paleo-Trend?“
Vielleicht hast Du es ja in den Facebook-Gruppen schon mitbekommen und mich und meine Paleo Familie auch im Bayerischen Fernsehen in der Sendung Gesundheit! gesehen. Die Sendung Schau Dir die…
Im April 2012 habe ich meine Mission gestartet mit knapp 160 kg Körpergewicht. Im August 2012 habe ich angefangen dieses Buch zu schreiben. Ich habe gerade in meinem Gewichtsprotokoll nachgeschaut…
Ich habe in früheren Artikeln bereits über Alternativen zum Kaffee bzw. Koffein geschrieben. Zum einen hier „Alternativen in den Kaffee mit Schuss – Es muss nicht immer “Bulletproof” sein“ oder…
Das neue Jahr hat begonnen und Du bist trotz der guten Vorsätze immer noch energielos und antriebslos, Deine geringe Konzentrationsfähigkeit nervt Dich schon lange. Überall im Internet findest Du auf…
Inhaltsverzeichnis Lang, lang ist es her. Vor über einem Jahr habe ich mit Freeletics begonnen. Damals kannte es kaum jemand und jetzt ist es ein sehr großer Hype geworden. Auf…
In diesem Artikel stelle ich Dir eine einfache und effektive Übung zum Abnehmen vor. Diese ist für stark Übergewichtige sehr gut geeignet. Ich habe damals ebenfalls mit dieser Übung angefangen…