In dieser Folge: Wie ich mein Gewicht in 2 Jahren halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. Persönliche Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen, was sind die größten Herausforderungen? Ernährung und Sport für…
Du hast es sicher schon oft gehört, oder? Um Gewicht zu verlieren, musst Du einfach weniger essen und Dich mehr bewegen. Diesen Rat habe ich mit knapp 160 kg sehr…
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
Im April 2012 habe ich meine Mission gestartet mit knapp 160 kg Körpergewicht. Im August 2012 habe ich angefangen dieses Buch zu schreiben. Ich habe gerade in meinem Gewichtsprotokoll nachgeschaut…
Das neue Jahr hat begonnen und Du bist trotz der guten Vorsätze immer noch energielos und antriebslos, Deine geringe Konzentrationsfähigkeit nervt Dich schon lange. Überall im Internet findest Du auf…
Lang, lang ist es her. Vor über einem Jahr habe ich mit Freeletics begonnen. Damals kannte es kaum jemand und jetzt ist es ein sehr großer Hype geworden. Auf meinem…
Es ist kein Geheimnis, dass es sehr gut für Dich ist. Selbst in sehr großen Mengen ist es frei von jeglichen Nebenwirkungen. Es ist ein natürliches Valium, es ist legal…
In Malaysia ist dieses „Sportgetränk von Mutter Natur mit Anti-Aging Effekt“ an jeder Straßenecke zu haben, leider gibt es dieses Getränk in unserer Region nicht frisch zu haben. Der erste…
Wie Du sicherlich bereits weißt, ist der richtige Sport wichtig für einen gesunden Körper und besonders um das Herz und die Lunge zu stärken. Außerdem weißt Du sicher auch, dass…
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