In dieser Folge: Warum das Gewicht kein guter Marker ist und was es mit Arnold Schwarzenegger zutun hat Welche Messwerte es gibt und was deren Vor- und Nachteile sind z. B. BMI Woraus…
Veröffentliche Beiträge von “Pawel”
Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
Inhaltsverzeichnis Nachdem ich in einem anderen Artikel über Probiotika und über eine gesunde Gehirn-Diät und Sport geschrieben habe, um die Gehirnleistung zu optimieren, gehe ich nun auf das Thema Nootropika ein, um den…
Evolution Radio Show Folge #042: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes und Cholesterin – Interview mit Dr. Jeffry Gerber + Ivor Cummins
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In dieser Folge: Wie das Interesse, das Problem chronischer Erkrankungen an der Wurzel zu packen den Ingenieur und den Arzt zusammengebracht hat. Das Interview mit dem 95-jährigen Dr. Kraft und…
10% Rabattaktion von Julia: Gesund Abnehmen mit der Paleo Low Carb Ernährung Wie du mit richtigem, echten Essen und weniger Zucker dein persönliches, gesundes Körpergewicht findest Du willst Abnehmen,…
Ich habe Ulrike Gonder auf dem 3. Paläo Symposium der DGPE in Berlin kennen gelernt und lese derzeit Ihr Buch „MEHR FETT“. In dieser Folge: Erzählt Ulrike Gonder im Interview über…
In dieser Folge: Was ist artgerecht? Wieso ist Paleo und LowCarb eine gute Kombination und was ist das Problem mit Carbs? Wie schaut ein typischer Tag aus? Wieso muss man…
Inhaltsverzeichnis Es ist mal wieder ein Jahr vergangen und ich glaube, dass es wieder ein Jahr des Wachstums für die Paleo Szene im deutschsprachigen Raum war. Wie jedes Jahr mache ich…
In dieser Folge: Was ist klinische psycho-neuro Immunologie? Wie Michael dieses ganzheitliche Konzept in seiner Praxis einsetzt. Was versteht man unter „Grounding“ und Wie Du dich wieder „Erden“ kannst um…
Julia hat mich gebeten ein Teil Ihres Live-Webinars zu sein und ein wenig aus dem Nähkästchen zu plaudern und auf meine Paleo Geschichte einzugehen. Selbstverständlich mache ich sehr gerne unterstützend als…