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Evolution Radio Show Folge #043: Richtig messen – Gesundheitsmarker: BMI, Körperfettmessung etc.

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In dieser Folge:

  • Warum das Gewicht kein guter Marker ist und was es mit Arnold Schwarzenegger zutun hat
  • Welche Messwerte es gibt und was deren Vor- und Nachteile sind z. B. BMI
  • Woraus unser Körper besteht und worauf es zu Achten gilt z. B. “Skinny Fat” oder “TOFI”
  • Welche Marker wichtig sind und welche Messmethoden es gibt z. B. DEXA

 

Quelle: Richtig messen – Gesundheitsmarker: BMI, Körperfettmessung & Co. | Evolution Radio Show
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Zusammenfassung
Evolution Radio Show Folge #043: Richtig messen - Gesundheitsmarker: BMI, Körperfettmessung etc.
Artikelname
Evolution Radio Show Folge #043: Richtig messen - Gesundheitsmarker: BMI, Körperfettmessung etc.
Beschreibung
In dieser Folge: - Warum das Gewicht kein guter Marker ist und was es mit Arnold Schwarzenegger zutun hat - Welche Messwerte es gibt und was deren Vor- und Nachteile sind z. B. BMI - Woraus unser Körper besteht und worauf es zu Achten gilt z. B. "Skinny Fat" oder "TOFI" - Welche Marker wichtig sind und welche Messmethoden es gibt z. B. DEXA
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Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt. Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser. Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.

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