E-Nummern verstehen: So liest Du Zusatzstoffe auf der Zutatenliste
E 300 oder Ascorbinsäure? So liest Du Zusatzstoffe auf der Zutatenliste, ordnest ihre Aufgabe ein und vergleichst Lebensmittel ohne pauschale Verbote.
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Paleo ohne Fleisch: 25 empfehlenswerte, vegetarische Lebensmittel
Lebensmittel aus industrieller Herstellung sind bei einer Paleo-Ernährung tabu, zumal die Ernährungsweise auf natürliche Mahlzeiten setzt, die bereits in der Steinzeit (Paläolithikum) vorherrschten. Folglich wird oftmals davon ausgegangen, dass sich…
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Onlinekurs: Abnehmen mit Paleo ohne Sport
Der Onlinekurs „Abnehmen mit Paleo ohne Sport“ richtet sich besonders an Menschen, die ihre Ernährung Schritt für Schritt und ohne kurzfristige Wunderdiät verändern möchten. Der Kurs ist kein Live-Webinar: Du…
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Zinkmangel? Was Du über Zink wissen musst (kurz und knapp)
Leider sind die Lebensmittel heutzutage qualitativ minderwertig geworden, Obst und Gemüse haben längst nicht mehr die hohe Nährstoffdichte wie früher und die hohe Verarbeitung von vielen Lebensmitteln führt zwangsläufig zu…
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So betreibst du intermittierendes Fasten – Tipps und Tricks
Fasten ist kein neues Konzept. Seit Jahrhunderten schränken Menschen ihre Nahrungsaufnahme aus religiösen Gründen über einen gewissen Zeitraum ein. In den letzten Jahren hat intermittierendes Fasten aufgrund seiner positiven Auswirkungen…
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So gelingt dir die Umstellung auf die Paleo-Ernährung
Du möchtest gesünder sein und überflüssige Pfunde verlieren? Bestimmt hast du schon von der Paleo-Diät gehört. Immer mehr Prominente, Ratgeber, Sportler und Ärzte empfehlen diese besondere Form der Ernährung, die…
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Die 11 häufigsten Symptome bei Magnesiummangel und wie man ihn behebt
Was bezeichnet der Mediziner als Magnesiummangel? Stoffwechselvorgänge werden in einem gesunden Organismus dynamisch um einen Mittelwert herum eingeregelt. Ursachen verschiedenster Art führen aber immer wieder dazu, dass das Gleichgewicht des…
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Gastartikel: Heiko und die Huckel – Steinzeitlich lebende Völker kennen keine Akne
Paleo-Wissen eröffnet Chancen auf Hautverbesserung Eigentlich haben die Zwillinge Heiko und Roman Lochmann ihre Musik- und Comedy-Videos aus dem Leben pubertierender Lehrer- und Elternschrecks („Durchgehend online“) immer zu zweit gedreht.…
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Gastartikel: Vegan und Paleo, kann das funktionieren?
Gastartikel von Justine B.: Auf vital-fit-und-gesund.de berichten wir über aktuelle Themen aus den Richtungen Gesundheit, Ernährung, Sport und altersbedingte Probleme. Besonders spannend für mich die Auseinandersetzung und das Hinterfragen von…
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