In dieser Folge: Was ist SMART eigentlich? Warum sollten Ziele SMART formuliert sein? Wie sieht SMART im echten Leben konkret aus und wie Du die SMART Methode konkret einsetzen…
Ich liebe Lesen: „Darm S.O.S. – Ratgeber Leaky Gut – Der durchlässige Darm“ von Julia Tulipan (Buchtipp)
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Ich liebe Lesen! Ich bin eine Leseratte! In meiner „Ich liebe Lesen“-Artikelserie möchte ich Dir wieder ein interessantes Buch vorstellen. Meine aktuellen Literaturempfehlungen für Dich gibt es übrigens hier. Ich kann…
Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone mit mehr als 50 Rezepten
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Intelligenz geht durch den Magen. Ich freue mich sehr, Dir mein neues Buch vorstellen zu können: Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone. Schlank und Schlau Edition mit mehr als 50 Rezepten…
In dieser Folge Welche gesundheitlichen Vorteile hat Bewegung eigentlich? Ist Sport essenziell um erfolgreich abzunehmen? Kraft- oder Ausdauertraining? Ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll? Welcher Sport und welche Übungen geeignet sind für übergewichtige Menschen?…
Ja, ich weiß. Du hast es schon öfter gehört. Trotzdem ist es ein nach wie vor äußerst wichtiges Thema, das ich bereits in meinen Büchern angesprochen habe. Das Thema heißt…
Ein Buch voller wertvoller Informationen, mit viel Herzblut geschrieben: Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie Weiterlesen… Vielen lieben Dank an Iris und Margret von…
Ich liebe Lesen: „Glutenfreie Delikatessen: Bewusst genießen ohne Getreide“ von Svenja Trierscheid (Rezension)
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Ich liebe Lesen! Ich bin eine Leseratte! In meiner „Ich liebe Lesen“-Artikelserie möchte ich Dir wieder ein interessantes Buch vorstellen. Meine aktuellen Literaturempfehlungen für Dich gibt es übrigens hier. Ich…
In dieser Folge: Wie ich mein Gewicht in 2 Jahren halbiert habe, von 160 kg auf 80 kg. Persönliche Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen, was sind die größten Herausforderungen? Ernährung und Sport für…
Hast Du manchmal unerklärliche Konzentrationsschwächen, Gedächtnisstörungen oder ständige Angst? Möglicherweise hast Du ein sogenanntes Leaky Brain-Syndrom (=“durchlässiges Gehirn“). Du hast sicherlich schon von Leaky Gut (=“durchlässiger Darm“) gehört, aber was ist ein…