Abnehmen mit der Paleo Ernährung – Pawel’s 26 Power Tipps und Videos aus eigener Erfahrung
Am 22. Juli 2014 habe ich den ersten Power Tipp veröffentlicht und bis heute gibt es noch keine Auflistung aller 26 Power Tipps auf einer Seite, die mir geholfen haben knapp 80 kg in 2 Jahren abzunehmen und eine stärkere Version von mir selbst zu werden. Dieser Artikel verlinkt alle 26 Power Tipps für Dich, die ich u.a. umgesetzt habe und über viele Monate regelmäßig für Dich veröffentlicht habe. Diese Tipps und viele andere Aspekte mündeten mittlerweile in vielen Paleo Büchern, die ich für Dich und die Paleo Community veröffentlicht habe. Zusätzlich zu den Tipps verlinke ich auch diverse Interviews, Videos, Podcasts etc. die Dir dabei helfen können Deine Ziele noch erfolgreicher umzusetzen.
Mehr zu mir und meiner Geschichte
- Paleo Summit in München
- Fernseh-Interview Bayerischen Fernsehen – Sendung Gesundheit!
- Interview Radio Bayern 1
- Interview Radio Bayern 2
- Fernseh-Interview Spiegel.de
- Pocket-Guide des Buches “Paleo – Power For Life”
- Interview bei Dr. Sabine Paul
- Artikel Paleo und LCHF Szene Magazinen
- „Proceedings of the 1st annual symposium of the German Society for Paleo Nutrition held in 2013“
- Interview Low Carb – LCHF – Magazin für Gesundheit und ketogene Ernährung
- uvm…
Artikelserie Power Tipps
Mindset – Denken und Visualisieren
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #1_- Mindset
Reset und die Hormone
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #2_- Hormone
Entscheidungen
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #3_- Entscheidungen
Vorbilder
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #4 – Vorbilder finden
Gewicht
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #5 – Gefühl für das Gewicht
Sucht (Abhängigkeit)
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #6 – Abhängigkeit und Entzug
Kohlenhydrattoleranz – LCHF und Ketogen
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #7 – LCHF, Kohlenhydrattoleranz, Ketose
Ängste und Bedenken
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #8 – Ängste und Bedenken
Körperkomposition (BMI etc.)
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #9 – Körperkomposition
Kalorienzählen
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #10 – Kalorienzählen
Nährstofftiming
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #11 – Nährstofftiming
16 einfache Tips für den Alltag
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #12 – Abnehmtips für den Alltag
Mehr Bewegung im Alltag
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #13 – Bewegung im Alltag
Gewürze und Tees im Alltag
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #14 – Gewürze und Tees
Emotionaler Hunger
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #15 – Emotionaler Hunger
Etiketten lesen Teil 1/3 – Inhaltsstofflisten
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #16 – Etiketten lesen
Etiketten lesen Teil 2/3 – Inhaltsstofflisten
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipo #17 – Etiketten lesen
Etiketten lesen Teil 3/3 – Inhaltsstofflisten
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #18 – Etiketten lesen
Giftstoffe im Fett – Wasser trinken
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #19 – Giftstoffe im Fett
Glaubenssätze – Stimmen im Kopf
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #20 – Stimmen im Kopf und Glaubenssätze
Frühstück – Fasten
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #21 – Fasten und Frühstück
Umgebung – Menschen im Umkreis
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #22 – Umgebung und Energievampire
Körperfett – Stoffwechsel – Thermogenese
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #23 – Stoffwechsel, Thermogenese
Einfache Sportübungen
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #24 – Einfache Übungen für Übergewichtige
„Gehirnwäsche“ – Die Umprogrammierung
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #25 – Umprogrammierung
Gesunder Schlaf
Abnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tipp #26 – Gesund Schlafen
Video Power Tipps
Vortrag „Abnehmen mit Paleo und Pawel“ auf dem Paläo Symposium
Video Podcasts
Pawel’s persönliche Geschichte
Inhaltsstofflisten
Fasten und Frühstück
Makronährstoffe
„Gute Fette – Schlechte Fette“
„Richtig messen“
„Superfood“ – Innereien
Paleo Szene Interviews
Bitte teile mir mit, ob Dir dieser Artikel geholfen hat und welche Power Tipps Dir geholfen haben, Deine Ziele leichter umzusetzen. Dankeschön!
Herzliche Grüße und viel Erfolg beim Umsetzen,
Pawel
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