Chia-Samen Schoko-Bananen-MousseIch stelle Dir hier wieder ein leckeres und wie immer einfaches Rezept vor. Diesmal ist es ein schmackhaftes Dessert, die Chia-Samen Schoko-Bananen-Mousse. Chia Samen sind ein Grundnahrungsmittel und Heilmittel in einem, zumindest bei den Maya. Chia Samen sind mittlerweile auch in Europa angekommen, denn die kleinen Samen haben es in sich. Ihr Gehalt an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ist hervorragend. Deswegen möchte ich Dir mein Rezept nicht vorenthalten. Die Zubereitung ist sehr einfach und erfolgt recht schnell.
Kokosflocken und Früchte zum Dekorieren verwenden.
Zubereitung:
1. 2 Esslöffel gemahlene Chia-Samen mit ungesüßten Kakaopulver, der Kokosmilch und der Banane im Mixer verrühren.
2. Mindestens eine halbe Stunde im Kühlschrank quellen lassen.
Vor dem Servieren mit Früchten, Kokosflocken und Zimt garnieren und einfach nur genießen.
Lass es Dir schmecken!
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Quellen:
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Post von Pawel.
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Zusammenfassung
Name des Rezepts
Chia-Samen Schoko-Bananen-Mousse
Veröffentlichungsdatum
Vorbereitungszeit
Kochdauer
Gesamtdauer
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