In dieser Folge: Kopfschmerz und Müdigkeit beim Umstieg auf eine LCHF Ernährung uns was du dagegen tun kannst Die häufigsten Fehler und wie du sie vermeidest 5 wichtige Grundregeln für die Ernährungsumstellung Das Suchtpotential von Getreide und Käse
Kurze Zusammenfassung: In dieser Folge erfährst Du die häufigsten Fehler, wenn man mit einer Low Carb High Fat Ernährung beginnt. Außerdem fliessen die persönlichen Erfahrungen von Julia und Pawel mit ein.
Du erfährst: Eigene Erfahrungen von Julia und Pawel Fehler, die Du vermeiden solltest Lösungen für die häufigsten Fehler Was Du unbedingt wissen solltest zum Bsp. der Carb-Kater, Suchtmittel Getreide und Zucker Die richtige Makronährstoffverteilung zum Bsp. Kohlenhydrate Lebensmittelkunde zum Bsp. Fruchtzucker, Pflanzenfette Was Du essen solltest.
Quelle: Folge #002: Die wichtigsten Tipps für den Umstieg auf eine LCHF Ernährung | Evolution Radio Show
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