In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80 kg in 2 Jahren abzunehmen und eine stärkere Version von mir selbst zu werden. Hoffentlich helfen sie Dir ebenfalls dabei.
Ich habe im letzten Artikel der Serie darüber geschrieben, welche einfache Regeln ich täglich innerhalb der Ernährung anwende und das seit mehr als 2 1/2 Jahren. In diesem Artikel teile ich weitere Erfahrungen mit Dir, einfache Regeln und „Tricks“ mit denen ich für mehr Bewegung in meinem Alltag sorge. Diese Regeln können Dir sehr nützlich sein, wenn Du beispielsweise wenig Zeit hast und trotzdem schonmal mit etwas sinnvollem und einfachem starten willst.
Mit welchen einfachen „Tricks“ sorge ich für mehr Bewegung in meinem Alltag?
Es muss nicht immer nur der Power-Sport sein. Wenn Du abnehmen willst, können auch „kleine“ Schritte zu mehr Bewegung schon viel bringen. Wichtig ist, dass Du Dich regelmäßig mehr bewegst um langsam neue, positive Gewohnheiten in Dein Leben zu integrieren. Nimm Dir alle 2 Wochen einen nächsten dieser Tipps vor und integriere ihn in Deinen Alltag.
Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Ja, ich mache das wirklich. Kein Fake!
Natürlich wirst Du durch diese Maßnahmen nicht innerhalb von Wochen mehrere Kilos abnehmen. Mittel- und langfristig wird es Dich aber positiv verändern.
Ich habe es selbst an mir erlebt!
Ein sehr guter Start:
Fit ohne Geräte: Trainieren Mit Dem Eigenen Körpergewicht von Mark Lauren
Setzt Du bereits einige dieser Regeln um? Schreib mir doch einen netten Kommentar dazu.
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Quellen:
Pawel’s Erfahrungen
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