Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
Nachdem ich das äußerst interessante Paleo Szene Interview mit Nadja von foodlinx.de gemacht habe, hatte ich auch die Möglichkeit die Plattform zu testen. foodlinx.de ist ein hervorragender Online Coaching-Service. Nadja…
Beitrag lesenIn meiner Rezeptserie möchte ich Dir gern regelmäßig meine Paleo Lieblingsrezepte vorstellen, die ich regelmäßig esse. Diese haben mir ermöglicht etwa 80 kg Körpergewicht in 2 Jahren abzunehmen. Ich bin…
Beitrag lesenHallo lieber Leser, Du hast mir in den letzten Wochen vielfach mitgeteilt, dass Du meine Bücher gerne in Deinem Regal stehen hättest. Deswegen habe ich mich für Dich darum gekümmert…
Beitrag lesenSicherlich ist Dir die bekannte Urformel der Evolution bereits aus der Schule ein Begriff. Evolutionsfaktoren wie Selektion, Mutation, Rekombination und Allendrift bzw. Gendrift. Als Evolutionsfaktoren bezeichnet man die Ursachen, die…
Beitrag lesenIn dieser exklusiven Youtube Videoserie „Paleo Szene D-A-CH“ möchte ich gern regelmäßig interessante Personen aus der Paleo Szene und deren Projekte im deutschsprachigen Raum interviewen und diese Interviews sehr gerne…
Beitrag lesenVielleicht hast Du es ja in den Facebook-Gruppen schon mitbekommen und mich und meine Paleo Familie auch im Bayerischen Fernsehen in der Sendung Gesundheit! gesehen. Die Sendung Schau Dir die…
Beitrag lesenIm April 2012 habe ich meine Mission gestartet mit knapp 160 kg Körpergewicht. Im August 2012 habe ich angefangen dieses Buch zu schreiben. Ich habe gerade in meinem Gewichtsprotokoll nachgeschaut…
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Beitrag lesenWieviele Bücher liest Du pro Jahr? Sicherlich weniger als Du gerne möchtest, wahrscheinlich auf Grund der fehlenden Zeit. Das Lesen von Büchern dauert eben seine Zeit. Warum Du mehr lesen…
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