Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
In dieser Folge: Warum das Gewicht kein guter Marker ist und was es mit Arnold Schwarzenegger zutun hat Welche Messwerte es gibt und was deren Vor- und Nachteile sind z. B. BMI Woraus…
Beitrag lesenNachdem ich in einem anderen Artikel über Probiotika und über eine gesunde Gehirn-Diät und Sport geschrieben habe, um die Gehirnleistung zu optimieren, gehe ich nun auf das Thema Nootropika ein, um den Kreis…
Beitrag lesenIn dieser Folge: Wie das Interesse, das Problem chronischer Erkrankungen an der Wurzel zu packen den Ingenieur und den Arzt zusammengebracht hat. Das Interview mit dem 95-jährigen Dr. Kraft und…
Beitrag lesenOnlinekurs: Abnehmen mit Paleo ohne Sport Ein selbstbestimmter Onlinekurs mit Videos und herunterladbaren Begleitmaterialien. Der frühere Webinar- und Rabattzugang ist beendet. 89,00 € inkl. MwSt. · Einmalzahlung · kein Abo…
Beitrag lesenIch habe Ulrike Gonder auf dem 3. Paläo Symposium der DGPE in Berlin kennen gelernt und lese derzeit Ihr Buch „MEHR FETT“. In dieser Folge: Erzählt Ulrike Gonder im Interview über…
Beitrag lesenIn dieser Folge: Was ist artgerecht? Wieso ist Paleo und LowCarb eine gute Kombination und was ist das Problem mit Carbs? Wie schaut ein typischer Tag aus? Wieso muss man…
Beitrag lesenAktualisierung vom 15. Oktober 2026: Dieser Beitrag ist ein historischer Rückblick auf 2015. Persönliches Coaching wird heute nicht mehr angeboten. Aktuelle Bücher und Selbstlernkurse findest du in der Konefal Academy.…
Beitrag lesenIn dieser Folge: Was ist klinische psycho-neuro Immunologie? Wie Michael dieses ganzheitliche Konzept in seiner Praxis einsetzt. Was versteht man unter „Grounding“ und Wie Du dich wieder „Erden“ kannst um…
Beitrag lesenHinweis: Dieser Beitrag dokumentiert ein Live-Webinar vom 22. Dezember 2015. Die damalige Anmeldung ist beendet. Im Webinar ging es um sieben Schritte für den Einstieg in Paleo Low Carb: artgerechte…
Beitrag lesen
