Ist Sitzen das neue Rauchen?
Ja, ich weiß. Du hast es schon öfter gehört. Trotzdem ist es ein nach wie vor äußerst wichtiges Thema, das ich bereits in meinen Büchern angesprochen habe. Das Thema heißt…
Beitrag lesenGesundheit
Was ist das Leaky Brain-Syndrom bzw. ein durchlässiges Gehirn?
Hast Du manchmal unerklärliche Konzentrationsschwächen, Gedächtnisstörungen oder ständige Angst? Möglicherweise hast Du ein sogenanntes Leaky Brain-Syndrom (=“durchlässiges Gehirn“). Du hast sicherlich schon von Leaky Gut (=“durchlässiger Darm“) gehört, aber was ist ein…
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Warum Dein Stuhlgang mit dem Squatten / Hocken verbunden sein sollte
Unangenehmes Thema? Nein, das ist es nicht! Von Naturvölkern und anderen Nationen können wir noch sehr viel lernen… Die Hockposition solltest Du Dir wieder angewöhnen. Kleinkinder können das noch. In gewissen Ländern…
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„Eat Less, Exercise More“: Um langfristig abzunehmen, musst Du einfach weniger essen und mehr Sport machen?
Du hast es sicher schon oft gehört, oder? Um Gewicht zu verlieren, musst Du einfach weniger essen und Dich mehr bewegen. Diesen Rat habe ich mit knapp 160 kg sehr…
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Folge #004: Die besten Hacks für erholsamen Schlaf und optimale Gehirnfunktion (Teil 2) | Evolution Radio Show
In dieser Folge: Schlaf quantitativ erfassen mit der Sleep Cycle App Was Fasten zur Gehirngesundheit beitragen kann Wie du durch Nährstoff Timing noch besser schlafen kannst Das Video der aktuellen…
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Folge #003: Die besten Hacks für erholsamen Schlaf und optimale Gehirnfunktion (Teil 1) | Evolution Radio Show
In dieser Folge: Welche Funktion hat Schlaf und warum ist ausreichend Schlaf so wichtig Strategien für den Alltag um die Schlafqualität zu verbessern Was sind Blaulichtfilterbrillen und wofür sind sie…
Beitrag lesenAbnehmen mit Paleo und Pawel – Power Tip #25
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
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Augen verbessern: Kann Paleo Dir dabei helfen Dein Sehvermögen bzw. Deine Sehkraft zu verbessern?
Es wird sehr oft berichtet, dass Paleo bzw. eine naturbelassene Ernährung die Sehkraft bzw. die Augen verbessern kann. Viele Erfolgsgeschichten kursieren im Internet herum. Grundsätzlich scheint es, dass Augenübungen das…
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Produkttest: Ganzheitliche Ernährungsberatung Foodlinx.de
Nachdem ich das äußerst interessante Paleo Szene Interview mit Nadja von foodlinx.de gemacht habe, hatte ich auch die Möglichkeit die Plattform zu testen. foodlinx.de ist ein hervorragender Online Coaching-Service. Nadja…
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