Ich liebe Lesen! Ich bin eine Leseratte! In meiner „Ich liebe Lesen“-Artikelserie möchte ich Dir wieder ein interessantes Buch vorstellen. Meine aktuellen Literaturempfehlungen für Dich gibt es übrigens hier. Ich kann…
Beitrag lesenIntelligenz geht durch den Magen. Ich freue mich sehr, Dir mein neues Buch vorstellen zu können: Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone. Schlank und Schlau Edition mit mehr als 50 Rezepten…
Beitrag lesenJa, ich weiß. Du hast es schon öfter gehört. Trotzdem ist es ein nach wie vor äußerst wichtiges Thema, das ich bereits in meinen Büchern angesprochen habe. Das Thema heißt…
Beitrag lesenHast Du manchmal unerklärliche Konzentrationsschwächen, Gedächtnisstörungen oder ständige Angst? Möglicherweise hast Du ein sogenanntes Leaky Brain-Syndrom (=“durchlässiges Gehirn“). Du hast sicherlich schon von Leaky Gut (=“durchlässiger Darm“) gehört, aber was ist ein…
Beitrag lesenUnangenehmes Thema? Nein, das ist es nicht! Von Naturvölkern und anderen Nationen können wir noch sehr viel lernen… Die Hockposition solltest Du Dir wieder angewöhnen. Kleinkinder können das noch. In gewissen Ländern…
Beitrag lesenDu hast es sicher schon oft gehört, oder? Um Gewicht zu verlieren, musst Du einfach weniger essen und Dich mehr bewegen. Diesen Rat habe ich mit knapp 160 kg sehr…
Beitrag lesenIn dieser Folge: Schlaf quantitativ erfassen mit der Sleep Cycle App Was Fasten zur Gehirngesundheit beitragen kann Wie du durch Nährstoff Timing noch besser schlafen kannst Das Video der aktuellen…
Beitrag lesenIn dieser Folge: Welche Funktion hat Schlaf und warum ist ausreichend Schlaf so wichtig Strategien für den Alltag um die Schlafqualität zu verbessern Was sind Blaulichtfilterbrillen und wofür sind sie…
Beitrag lesenIn dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
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