In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
Veröffentliche Beiträge von “Pawel”
Pawel M. Konefal (geb. 22.02.1981 in Oberschlesien) ist freier Autor und Blogger und auch ein stetiger Selbst-Verbesserer. Er hat 80 kg in 2 Jahren abgenommen und sein Körpergewicht halbiert. Er weiß wie es ist stark übergewichtig zu sein und ist voller Begeisterung mit den Themen Evolutionärer Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Gehirnfitness und effektiver Selbstverbesserung beschäftigt.
Außerdem liebt er Kochen mit einfachen, natürlichen und unverarbeiteten Nahrungsmitteln. Er betreibt gerne Sport in Form von HIIT (Hoch Intensive Interval Training), Freeletics und ist begeisterter Leser.
Er ernährt sich gemäß der Paleo-Diät bzw. Paläo-Ernährung oder auch Steinzeit-Diät und unterstützt eine gesunde Lebensweise. Er hat den Anspruch seine Erfahrungen zu nutzen um anderen zu helfen.
Neben einer gesunden Ernährung mit Paleo gibt es als Ergänzung weitere Möglichkeiten einfach und gesund seinen Schlaf und seine Leistung zu steigern. Schlafmangel ist heutzutage leider ein Thema, welches an…
In dieser Artikelserie möchte ich gern regelmäßig über meine damaligen Erfahrungen beim Abnehmen mit Paleo schreiben und meine persönlichen Power Tipps veröffentlichen. Diese Tipps haben es mir ermöglicht knapp 80…
Für viele Menschen ist die Meditation etwas mystisches oder aber ein moderner Trend und nicht paleo. Das ist ironisch, denn Meditation ist alles andere als neuartig oder mystisch. Es gibt…
…teilweise zu dem was wir sind. Am Anfang hatten die Wissenschaftler eine einfache Hoffnung: Ein Gen, eine Krankheit. Danach entdeckten sie, dass Hunderte von Genen eine Rollen bei der Entstehung…
Die meisten Menschen antworten auf die Frage wie Sie morgens am besten in Schwung kommen mit: „Kaffee!“. Nachdem Kaffee viele positive Eigenschaften besitzt und ich „angefetteten“ Kaffee ebenfalls liebe (hier…
„Das 2. Symposium der DGPE findet am 8. November wieder in Schweinfurt statt und richtet sich vor allem an Ärzte, Heilpraktiker und gesundheitsbewusste Laien. Zusätzlich zur Erörterung der Grundlagen des…
Heute ist das sehr empfehlenswerte und hochwertige Kochbuch „Paleo – Power For Life“ (Kindle Edition) von meinem Bekannten Nico Richter bei mir angekommen. Meine Erfolgsgeschichte ist im Pocket-Guide von „Paleo…
Die Eröffnungsfeier der Kraft- und Bewegungs-Akademie (KRABA) von Robert Rimoczi fand gestern in München statt. Der Grund warum ich dort war ist ist ein Blogeintrag von Constantin Gonzalez von paleosophie.de.…